熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：
1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障，失明等疾病的发生；
2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；
3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；
4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；
5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；
6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹，等症状。
7、女性经常熬夜，会引起口干舌燥。会不断的透支自己的身体，加速皮肤细胞，骨骼脏器的衰老速度。脸上起斑。月经失调，卵巢早衰。更年期早到等。
8、特别是孕妇，长期熬夜对身体是不利的。这是因为孕妇长期熬夜睡眠不足，各个器官及细胞得不到充分的休息，会降低身体的免疫力，容易导致细菌或病毒的入侵。而腹中的宝宝，其营养来自胎盘的血供，如果胎盘血供不好，宫内胎儿得不到充分的营养，会出现胎儿生长受限的情况，所以孕妇需要注意休息，合理饮食，注意积极按期孕检，不适随诊。
总结：熬夜会降低肝脏等器官排毒，修养的功能，只记得导致免疫力低下，身体各种疾病容易感染，对自身健康很不利！
建议：睡前不想事；不看手机；听听舒缓和的音乐；练练瑜伽或冥想等。
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