婚姻是条漫漫长路，途中难免会遇到岔路甚至走进死胡同，婚变，就是那条让人迷失难以自拔的岔道。
生活中，很多女性在面对婚变的时候往往会以泪洗面，继而自责懊悔，乃至怨恨，做出很多极端的事情，把婚姻本身推向一个你死我活的深渊。
最近阿里高管蒋凡的事例，是一个极为典型的例子。作为蒋凡的另一半，自身是有一定社会影响力的，或许她本来能通过更高明的手段，驱除劣币或者利益最大化的抽身而退，而她却把自己的婚姻推向了一个无法调和的地步。以大众的角度来看，这并不是一个知性女子会做出来的事情。
但事实上，再知性，再理性，再女强人，面对感情、婚姻总是会有崩溃的时候。这是人之常情，所以不要过分苛责自己或他人，这个时候冷静下来，收拾起那些支离破碎，如何继续前行才是要思考的，这里有一些我多年从业以来，对面临此类境地的咨询者，相对实用的办法和建议，可供借鉴尝试。
一、「 心态调整 」
调整好心态是挽回过程的重中之重。
很多女性往往是在最开始心理上无法平静以致于做出很多冲动的事情，最后导致感情无法挽回。在这个时候她们本身就是受伤和不自信的，我们知道，一个不自信的女人，会失去很多魅力；如果我们自己不自爱，又如何让别人爱我们呢？所以当婚姻出现问题的时候，切忌掉入过度自责的陷阱，把精力放回当下，想一想如何面对下一步才是正确做法。
另外，这个时候，所谓的沟通，反而不是什么良策，因为这个时候的沟通是低效的。
一方面自己的心态无法平衡，另一方面，他本身的心思还在外面。
一个心不在自己身上的男人，企图给自己一定的回应，本身就是难事。
二、「 分析问题 」
第二个阶段，沉着冷静地寻找原因，对我们来说是至关重要的。
无论是想挽回婚姻，还是想结束这段婚姻，找到婚姻出现问题的点，对我们下一步的选择非常有帮助。而这其中又有至为关键的一步就是「取证」，这一步，无论想要继续维持家庭关系或者是离婚，都能让你在之后的“谈判”中保持有利位置。
像我们上一篇提到过那篇调研，人们多少会对出轨有想法，那到底有什么因素，让你或者她产生了这样的想法，是这个阶段我们要挖掘出来的问题。
这个时候产生的所有指责，除了一句对不起，什么也换不回来。甚至你如果没有证据，连最基本的生存条件都保不住。
很多人在这个时候也会找朋友诉说或寻求帮助，但这个时候朋友反而作为不是那么大。朋友往往喜欢给我们出主意，但是我们现在最需要的是找一个第三视角挖掘原因。从我们的角度，会建议找专业人士的介入，比如婚姻咨询师，比如心理专家等等。他们会从专业的角度剖析问题，不仅立场客观，还能够充分地考虑你的需求，让你少走弯路。
三、「 二次吸引 」
除去道德，婚姻里满足不了对方需求感，往往是婚姻走向结束的前提。
当我们得不到的时候，最开始先是去吵，去闹。然后，会在外面寻找一些家里得不到的东西。
当你以为他还会回归家庭的时候，事实上，往往男人在外面已经建立了完整的亲密感。很多男人为了减轻负罪感，会夸大家庭的矛盾，会把私密的事情讲给情人听，让情人觉得他们的关系比跟你还好。甚至会有一些共享的秘密，不肯给你的，全给了情人。
所以，不要抱有幻想。
但凡这个男人还有一些责任，就一定要想办法，先唤起他的愧疚，让他觉得自己的背叛是多么严重的错误。按照他想要的先去做一些事情，这并不是委屈，而是一种策略。当然，方法千百种，我们可以一起探讨寻找最适合自己的。
再然后，去展现你的魅力。两个人能走到一起，自然是有能击中对方的吸引力，或许它们在平淡的生活中消耗减少，或是被柴米油盐所掩盖，但当你从日常琐碎中抽离出来，更多地关注自己，那些属于你的魅力光辉，自然会重现光芒。
四、「 沟通 」
经过上面三步，你们的关系基本上已经可以调和，这个时候是沟通的好时机。
如果两个人依然愿意去发展，这个时候最好坐下来好好地沟通。当然，如果担心沟通上还不知道怎么做，或者怕错误的沟通方式又导致不欢而散，我的建议是选择婚姻咨询师进行引导沟通，让沟通过程顺利进行。在我经手的案例里就有两个人本来互相放下误解，准备重归于好时，却在沟通时因为一点小问题差点大打出手，最后不得已才找到咨询师帮忙调节解决。
这个时候选择婚姻咨询，找到婚姻解决师。两个人坦诚相见，聊聊这份婚姻的开始、经历、现状的原因和心理状态，讨论自己想要什么相处模式，如何避免错误的发生；也可以讨论一下，我们如何能够把婚姻变成高质量的婚姻。不需要回避专业人士的指导。
当然，前面三步是促成这一步的前提。
其实婚姻风波中，最忌讳的就是迷失自己，不管遇到什么事，切记及时调整好心态，别自乱阵脚，必要时选择咨询专业人士，相信你也能从婚姻问题中走出来，收获新的开始。
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