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冬季如何养身。健身就是养生是真的吗？

冬季按照身体的需要是一个储存能量的季节。所以，适当的发福也是不错的。

中医养生是有历史渊源的。四季养生也是有科学道理的。

情绪，对应你的五脏。

脾胃不佳会导致虚胖。体虚，身材肥胖。

健身是一个锻炼身体的运动。主要的功能有减脂塑形。

其实健身说白了就是对你身体的一种投资。

投资自己远远超过了投资外在的收益。自己才是自己的保护神。