秋季精油养生小知识

秋季精油养生小知识

秋季在五行中属金，掌管人体的肺、大肠、皮肤。这些都是人体重要的排泄排毒系统，对皮肤健康影响甚巨，因此要同时加强这三方面的功能。

首先，要加强肺部功能，肺掌管人体氧气与二氧化碳的交换，若呼吸循环系统下降，体内组织就会缺氧，而二氧化碳滞留在体内，致使体质变酸，不仅仅使皮肤变差，也是产生蜂窝组织炎导致体态变形的原因之一，所以学习深呼吸，吐纳法，兼具了健康、美容、减肥功能哦。

尤加利精油的抗菌效果强，对于流行性感冒的症状，有不错的效果，也可以改善阻塞的皮肤、檀香对于肺部感染引发的喉咙痛或干咳及肠胃道的发炎有很好的效果，而且用在皮肤上，可使皮肤更加柔软且具有保湿作用。因此和乳液调和使用，可以说是很好的保养品。

秋天和春天一样，是适合净化的时刻，但是在饮食中需要多加一点热量，以帮助度过寒冷的冬天，所以要净化肠道以帮助营养的吸收。在秋天来临时，不妨来个体内外的净化大扫除，为自己预约一整季的美丽健康。

泡澡配方：粗海盐50g，尤加利6滴，柠檬精油6滴

熏      香：檀香1滴，尤加利2滴，薰衣草2滴

方      法：先进行全身去角质按摩，再入浴，可净化皮肤，让毛孔畅通，皮肤细腻，增强肺呼吸系统。39摄氏度半身浴20分钟。泡澡的同时进行腹部顺时针按摩，做深呼吸，泡澡结束，用大毛巾全身擦拭。