有一天，我在听樊登读书，其中有一条是樊登在讲《掌控》这本书，还请了作者张展晖来一起解读这边书，这边书主要是讲运动和精力有关的书籍，（我还没有看完），对这本书感兴趣主要是我最近在运动，对健身这块非常重视，加上最近我被私教虐待了一次，让我修正了三天，听这本书的时候，他说他教了很多人跑步和瘦脂，其中是樊登、脱不花、徐小平、李善友等这些人都找他都有非常好的效果，我就非常好奇他的方法，也看了脱不花、徐小平、樊登说的方法都非常简单，简单到他们都不相信，但效果都运 动好，他提出一个运动公式=95%舒适度+5%挑战，做法非常简单，主要的核心就是从简单做起来，形成习惯，运动量也是循序渐进，这样身体也能慢慢适应，有许多需要大量重复动作，这也是刻意练习。
真正好的方法，都是“笨办法”
通过这个故事让让我想起了好的方法都是简单的， 比如：
01
最好的学习方法-费曼学习法
简单的理解就是：以教为学，把自己学习的东西教给别人，为什么要教别人了，就是检验自己是否是真的会了，我之前听到一个故事，是一个学校招聘日语老师，在一次集会上这个朋友听到这个学校要招聘日语老师非常难找，于是她就主动去跟他们聊天，说她能教，这个学校目前开的这个班也是比较基础的，你知道吗这个朋友她不会日语，但她说能教，15天后就要开课，她学习能力特别强，她找了一个培训机构，学习了一个星期后，就去教哪些初学的学生，学生们还非常喜欢这个老师，而她也是 通过学习再教他学生，她的日语后面讲得非常好。她就是用了费曼技巧来做的，当然还有很多学校的学霸也是用这个 方法教其他同学的，边教边巩固。
02
抖音上听到一个学习方法
这个小姐姐也是通过这个视频火了起来，她在教育她的女儿，要如何学习，她的学习方法是什么了？
是一个非常笨的办法，看书重点的记下来，然后贴在床头，每天都都去记，记不住继续 背，就这么一个笨办法，但她天天这样，每说出的话，都是出口成章，很多网友告诉好的办法，她说他习惯这种方法，而且这个方法也非常适合她。在别人看来这个办法，我也再前做过，但为什么没有效果了，我要问的是，你坚持了多久了，还是 一直寻找更好的办法了？
一个笨的方法只要你能坚持，都能从中找到乐趣和收获。
真正好的方法，都是“笨办法”
真正好的方法，都是“笨办法”
03
邢凯的学习方法：这是我混沌大学上学习的方法，我觉着这个非常适合我们现在的成年人，他的方法是什么了？以下是她的 原话
带着问题学习，
带着改变 的结果去学习
很过人花了 很长时间去学习，学到是道理，改变了认知，
但结果是什么了
仅仅是学到了道理，改变了认知，而什么都没有发生。
学习的目的不是为了学习，
学习的目的是为了改变自己，、
如果你带着改变自己的目的学习，把你每次学习到的东西用的话，那你就成为下一个成就者，而不是学习者。
看到上面这些方法，总结一点就是，这些其实都是非常简单的方法，但我们有多少人，都在投机想找好的办法，这个人也包括我以前的我，到头来最好的方法就是一个非常简单的笨办法，找到适合自己的方法，认认真真学而二三年就能有很多收获，最好的方法也是最简单最笨的方法，只要适合你学习，你成长的都是好的方法，加油吧！
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