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晴，24℃。

温度又降了一度，慢慢地降温，让我还有个适应的过程。

空气中有点干燥，皮肤摸上去没有前段时间的顺滑，可能是缺水的原因吧。

因此每天喝茶或喝水准备要增加些，也不知道是天气原因还是身体原因，不想喝水，到有点渴才会喝水，这可不是什么好习惯。

等到渴了才喝水，对身体可不好，渴了是身体对大脑发出的求救信号。

一般我都不会等到有渴意才喝水，除非客观上不允许这么做。

这段时间是不想喝水，突然觉得喝水有点麻烦，心里头就不想喝水，渴了是没办法。

我一直没想明白，为什么这段时间不想喝水，以前不是这样的，一天大概能喝两升的水，不多也不少。

最近几天可能一半都没喝到，有时整个早上除了起床后喝的那一杯水，就没再喝水。

没找到原因，只好提醒自己喝水，不想喝就加些蜂蜜，或者换不同的茶叶，偶尔喝些花茶，增加水的不同味道，提高喝水的欲望，目前就这方法，先试试，等过一段时间看看情况有无改善。

人就是这样容易受到内心与外界的双重诱惑，如果失去原则一味纵容自己，就很容易迷失自己，就像站在十字路口一样，不知道要往哪个方向走，丧生在欲望之洋中，最后可能还会危及生命。

就像喝的东西，市面上品种多种多样，数都数不过来。

果汁、咖啡、碳酸饮料、汽泡酒、红酒、白酒、洋酒、凉茶、果酒、牛奶、豆浆、奶茶、……林林总总，还有许多不为人所知。

从视觉上就给人愉悦，想着喝下去的感觉，从人的六感来诱惑你，让人很容易就沉迷下去，而不自知。

稍微不注意，它们就会无孔不入，一不小心就成为它们的俘虏。

连茶喝多了也可能会醉，酒就更不用说，喝多了酒可能会酒精中毒而亡。

果汁也不一定安全，瓶装的果汁里面加了大量的糖，喝多了疾病可能就找上门。

碳酸饮料就更不用说，除了里面有大量的糖，喝多了骨质疏松也可能会找上门。

对于这些诱惑，说可怕可以，说不可怕也可以，就看自己是否能保持清醒的头脑，坚持原则，如果能坚持下来，这些反而都会成为修身养性的小助手，是享受生活的方式其中之一，都是受自己安排的事情，我才是主人，它们都要听我的，受我控制，而不是我受它们控制。

我要努力做到成为自己生活的主人，其他都是我修炼的助攻或助手。

身体上的享乐与愉悦适当时是调剂身心的，给苦难的生活加点甜品，过了就成了毒品腐蚀身心，欲望变得无限大，永没有满足的时候，继而走向极端甚至失去生命。

所以必须坚持原则，保持清醒的头脑，恪守信念，这样生活才能越来越美好，也是美好生活的可靠基础，自律的人生是幸福的海洋。

起码现在的我是这样想，也朝着这个方向努力。

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午餐吃的是苦瓜炒五花肉，清炒上海青，桂圆莲子枸杞鸡汤；晚餐吃的是鸡汤。

今天妈妈炒的苦瓜特别入味，苦涩味很轻，很好吃，苦瓜是断生了的。

上海青就不好吃，菜茎有点涩，感觉没断生，像吃生的菜似的，可能是上海青本身的问题，下次再吃吃看，冰箱里还有上海青。

@HRC 1910172127