今天在边老师引领下继续向内探索，在我没有资格里面找到局限我的信念：我是被孤立的！

一、找出局限性信念写在纸上，

我是被孤立的。

身体部位，上下前后左右不平衡。后背疼，腰痛，呼吸不通畅，手脚冰凉，四肢无力，颈椎疼，转动不灵活、打嗝。

情绪，指责、焦虑、自责、冷漠、嫉妒。

二、松动，扔掉，种植

（一）一直抱着局限信念的代价

1.不敢表达自己观点，迎合别人。

2，亲子关系，亲密关系总有情感隔离。

3，颈椎疼痛，不灵活。有时出现胸闷。

4，没有至交的朋友。交朋友带有功利心。

5，工作上碰到挫折打退堂鼓。

此刻我身体上有很大的触动，再次感谢潜意识，感谢我的身体。

（二）拿掉局限性信念的好处

1.身体灵活柔软，健康，走路有力出行自由。

2自信大方，受人尊重，活出自己的价值

3.家庭幸福，五福临门，其乐融融。

4，向太阳一样照亮更多人。

三，跟潜意识沟通，把好处告诉潜意识，感谢身体的提醒。

1.一直抱着这个信念不放会怎样？

①十年后，身体越来越糟糕，疼痛加剧。

②二十年后，行动不便，没有朋友，家庭关系越来越冷漠。

③缺乏执行力，空有能力，无从施展。

④孤独终老。

这不是我想要的！！！

2.不要这个要什么？

①10年后，我能去各地学习，旅游。

②20年后，我依然能去帮助更多家庭，更多人，活得有价值。

③30年后，我依然能优雅的做自己喜欢的事，受人尊重。

EMBA呈现

一句话：

我没白活，我实现了自己的价值！

四，打破状态，小秘密

①一直抱着的这个信念多少年了？（40年）

②一直抱着这个信念不放，想拿到什么好处？（被爱、被关注、被认可）

  与潜意识沟通。感谢你潜意识，局限性信念虽然保护了我这么多年，我得到了这么多小秘密，但同时我也看到自己的身体受到伤害，付出代价太大（手脚冰凉，颈椎疼痛）。现在，随着我不断的学习成长，我有更多其他的方式可以拿到这些好处，我现在决定放开你了，也感谢你用这个信念成就了我的小秘密，谢谢你！你可以放心的离开我了，我准备用以下方式得到这些好处：

①通过学习给自己补心理营养；

②我用心理咨询支持很多人，从对方的改变中受到滋养。

③多为家庭甚至家族做些力所能及的事。

安排：今天接婆婆来，给她理发，洗澡，明天陪她去小舅家探望。

五，这个信念是真的吗？转成一句滑稽的话？

我要是被孤立的，恐怕就没有人有朋友了吧！

六，找反例：

1.我有一群同频共振的朋友，我是被孤立的？

2.经常有朋友给我打电话聊天，我是孤立的？

3.同事们与我的关系很好，我是孤立的？

七橡皮擦（转，扔，撕），

站起来，看左边：看到那个孤立、无助、疼痛、后悔的自己，和他说再见。转向右边，去和那个优雅，自信，为别人带去幸福快乐的未来的自己融为一体，相互拥抱。

  我是个有价值的人！