2021-9-9晨间日记 110/350

今天是什么日子

起床：6：15

就寝：22：35

天气：阴天

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 全断食一天，体重降了1.6kg。

2. 陪孩子外出，买菜吃饭写作业。

3. 早起练瑜伽，开始复习教资书。

改进及习惯养成：

1. 本着必须减肥成功的心调整计划。

2. 合理安排孩子的居家生活和学习。

3. 早起练习瑜伽晚上复习教资内容。

周目标·完成进度

1. 本周全断三天减肥，享受饥饿的感觉。

2. 早睡早起好好锻炼，下班回家休息好。

学习·信息·阅读

1.

健康·饮食·锻炼

1.

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来