如何提升自己的振动频率？

借贴提问楼主，如何提高自己的频率？有时真的是很低沉。

提高振动频率是个通俗的说法，精确的说法应该是释放抗拒。

因为你的振动频率本来就是高的，高频率是你的自然状态。

只是大部分人在很多情况下培训了自己抗拒的振动，拉低了自己的频率。

所以说，只要你不再抗拒，或者说，如果你学会释放抗拒，你会自动回升高频。

这就像是你把一个木块扔到水池里，它会自动漂浮在水面上，这是它的自然状态，你不需要一直把木块拉起来或举起来。

这个木块唯一不能浮在水面上的原因是，你用手把木块摁到水中，并紧抓住不放。

一旦你松手，木块就会自己跑到水面上去，不用你额外帮忙的。

因此，你要做的工作是让自己尽可能找到让自己有所释放、解脱的思想，放松、从容，回到自己的高频状态，而不是努力、奋斗和挣扎。

有很多释放抗拒、提升频率的方法：

抚摸小猫咪；

唱歌；

跳舞；

读自己喜欢的文章；

与有趣、正能量的人聊天；

感觉频率不高时，及时转念，思考一切感觉良好的想法，从而让自己感觉良好。

另外一个提高自己的振动频率简单又有效的方法就是：

睡觉。

当你睡觉的时候，你停止了思考，没有了思想，你重新回到了纯粹高频的能量状态。

这就是为什么你感觉不好时，哪怕是小睡一会，感觉就会放松和舒服一点。

我老婆心情不好时，要么会选择哭一阵子，要么就去睡觉，或者哭完之后直接就睡了。

这招儿简单，却很管用。

还有一个可以釜底抽薪、从根本上释放抗拒的方法是做冥想练习，这也是很多老师都在教导大家冥想的原因。

不管你的负面信念多顽固，在冥想状态，它们都会烟消云散。

如何提升自己的振动频率？