文/吾爱庐
女人如何保养自己年轻态？很多人看到我年轻就会问我，以前我都会说从几个方面来做，然后她们听了一个个都说“臣妾做不到哇”，我就无语。
今天看了刘润老师的文章《如何提出一个洞察本质的好问题》，让我豁然开朗，先要找到问题的前问题是什么？为什么做不到？女人为什么要保养？
01想要年轻态，坚持是关键
周围很多女性朋友都想要保养自己年轻态，改变自己的决心很大，信心十足，但凡市面上流行什么养生方法，她们一窝蜂而上，竞相效法，事后又不了了之。
其实她们不知道自己为什么要保养自己？所以做不到持续去做一件事。
以前有个好朋友外形本来很漂亮，她自认为自己很美，从不善待自己，临近中年，突然有一天很憔悴，肤色很黄，有斑点，身材臃肿，简直跟以前判若两人。她来找我问怎么办？我教她几个方法，她答应的很好，会坚持改变的，结果几个月后，我再次看到她依然如故。
我问她为什么做不到？她说喜欢随心所欲生活，不喜欢按计划做事，又管不住嘴，最喜欢吃甜食，尤其是冰激淋，还有吃大量水果，晚上喜欢熬夜，12点后才睡觉，运动保持挺好，每周跳舞三次，偶尔打乒乓球。
通过朋友的细致描述，说明她的问题不是不知道怎么保养自己，而是问题前面的问题，自我管理差，这才是问题的本质。
那么该怎么解决呢？
001想象自己变瘦变美的样子，得到老公及朋友的赞美，激发她一如既往爱美爱生活的原动力。
002为子女着想，独生子女负担重，做父母要学会保养自己身体健康，减轻子女压力。
003打破旧习惯，建立一套新的习惯模式。坚持21天打卡，每天完成打卡发到朋友圈，邀请朋友们点赞，坚持一周，给自己一个奖赏。
02女人为什么要保养自己
因为女人体质与男人不同，女人是阴性体质，身体要经历经期、孕期、生产、更年期、绝经期几个最为关键的过程，身体很容易不小心呵护不当受伤，从此落下疾病，呈现出衰老的体态。
有一句话说人不保养样子老，保养老样子。说的就是女人保养与不保养，五年或十年后会有非常大的区别。
假如同龄的两位中年女人站在你面前，一个面色红润，肤白细腻，长期注重养生，另一个脸色憔悴，肤黄色衰，从来不关注自己，我们喜欢看哪个？哪个看起来更年轻呢？肯定是前者，长期保养自己的结果。女人是一道风景线，谁都喜欢欣赏和悦纳。
女人要想让身体保持年轻态，一个最深的本质是让身体永远保持气血运行通畅，气通则血行，气不通则血瘀，血瘀则堵，堵则致病也。
我们想象一下身体里有很多条血管，血管里运行的是血液，血液是靠身体阳气推动才流动，阳气不足则血液流不动，就像一条河流，水流不动就成了死河，人体也是一样的。所谓流水不腐，户枢不蠹，说的就是这个理。
女人要想保持年轻态，最关键是气和血，气足血足，肯定年轻漂亮。
如何补气补血呢？
气为阳，血为阴，阳气就是氧气充足，阴血就是营养物质。身体只要保持阴阳平衡，气血运行正常，身体肯定健康。
001每天五点半早起，顺应大自然规律，大地阳气生发是从五点开始，人是大自然的一份子，此时起床可以开启身体阳气生发，阳气足了，身体的新陈代谢就快了，气血运行正常。
002早起运动一小时，拉伸运动，拍打拉筋，先让身体全面“醒”来，帮助气血快速流动起来。
003运动后每天喝生姜红枣汤一二碗，补血排湿气，借由运动带来的气血快速流动，把汤水送达各个器官里，濡养细胞，并且带走细胞废物。
写在最后：
很多女人都想保持年轻态，与其直接告诉方法，还不如直达问题的本质，你为什么要年轻态？你是否能做到每天坚持？连续拷问自己为什么，才能真正认清自己的需求，坚持去做，并且做到位。
看透事物的本质，才是解决问题之道。
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