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289期 3.0践行总结

289期 3.0践行总结

作者: 奔跑的郑同学 | 来源:发表于2022-07-06 12:41 被阅读0次

本期90天目标如下:

1. 减肥到100斤以下

2. 学习理财

3.安心陪伴孩子

完成情况:

1. 减肥到100斤以下(未完成,目前仍然维持在105左右。但是有一个很大的突破,衣服的型号已经从之前的XL码,到现在可以穿S码。)每周保持2/3节普拉提课程,每天保持步数5100步以上。体重下降速度减缓,分析有至少三个原因:1.心理上对体重的要求降低,觉得不一定非要到多少一下,健康更重要;2.饮食控制,对碳水的控制没有第一阶段严格;3.运动量的要求也不如第一阶段严格。

2. 进一步学习理财。

看了2本理财的书籍,搜索了一些相关资料学习,并参加了《对财富说是》的读书会。每天坚持打新:今年中新股5只,新债21只。虽然收益不多,却是对我坚持的嘉奖。

3.安心陪伴孩子

过年前父母回重庆老家,今年一直以来自己一个人带孩子,每天除了上班以外,每天给孩子做饭,接送孩子上下学兴趣班。周末陪伴孩子玩耍:骑行,徒步,抓鱼……

值得惊喜的是,初一的哥哥最近表现特别好,成绩提升不错,从班级中下游提升到班级前几名,并且很会劳逸结合,生活自理能力强,住校也不用生活老师操心,回家还能帮助我和妹妹收拾房间,教妹妹整理。

1.健康

每周普拉提训练2-3次,比上一阶段每周提高1-2次

跑步+跑步 90公里,比上一季度少了70公里。

持续看中医吃中药,较小乳腺结节基本消失,较大也在缩小。

2.家庭

更多的精力放在家庭上,陪伴孩子。

3.事业

4.财富

参加读书会《对财富说是》

5.成长

学习《家庭教育指导师课程》

6.休闲

带孩子们爬山,骑行,抓鱼,抓蚂蚁

7.社交

8.效能

持续使用日历和清单

下一季度计划:

1.让身材更好,练出腹肌。

2.记录的习惯。

3.总结检视的习惯。

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