稻盛和夫人生精进六条中，有一条便是不要有感性的烦恼，然而人吃五谷，生而为人，谁没有被情绪拉入深渊的时候呢，关键是我们要如何走出低谷期。
我最近正处于转行过渡期，慢慢走出低谷，重新开始努力步入正轨，以下几点意见希望能给与参考。
1.保持规律的作息。如果你处于低谷期，不要酗酒度日，不要放纵自己熬夜刷剧，整日外卖，自身毫不打理，一定要保持良好的作息，最好能保持良好的运动，这个习惯能够让你保持良好的状态，放纵的最开始都是很爽的，不过你会越来越觉得难受。笔者也是没有那么大的毅力，所以最近养了一只博美狗，每天真的是到点就起，晚上就困。
2.尽量缩短自己在家的时间，同时要保证居住环境的感觉整洁，首先周边的生活环境是自己内心的映射，如果居住的环境杂乱是非常影响心境的，至于为什么尽量要缩短自己在家的时间，因为你是很难一个人在家好好学习的，环境非常重要，可以去咖啡店、书店、图书馆，这些大家都在学习的地方，再不济可以逛逛公园，多出去和别人进行沟通交流，甚至旅游都比长期独处和呆在家里好很多，笔者就是一个在家里死躺床上的死宅，今天也是开始了去自习室呢。
3.清醒洗脑，建议在卧室、客厅显眼的地方摆放座右铭、励志名言，时刻提醒自己，每天早起的时候可以做5-10分钟的正念冥想，告诉自己很棒，没有什么难得倒自己的。
4.日拱一卒，不要想着立刻巨大改变这种心灵毒鸡汤，没有什么事情是一下子能变过来的，包括处于很差的状态，不过我们可以每天都有一点进步，今天比昨天更好一点，时间的累积会爆发巨大的能量。
最后，人生不如意之事十之八九，处于低谷时，一定不要全盘否定自己，好好的总结反思，坚持做正确的事情，静待花开。
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