一个短打，记录这两天。
1、摘抄上的形式，对于看书来说，过于零碎，没有深度思考，先暂停。《系统之美》一遍不够，需连续两遍的强力研读。看完完本后，第二遍正式写笔记。
发现李善友老师的线下大课里面非常多的理论都来自于这本书。
2、选歌之精要：声线80%贴合，预留20%技术难度，给训练和指导空间。一个开头8节，练习20遍，可基本音准达标，乐曲风格把握一般。练到曲目整体感，一句出口，三句在心，估计100遍打底。不止。练到毕业（7月16日）。60分及格，现在35分。回归到基本功练习，弹唇。
这次选歌技术难度超大，老师超有耐心和激情。
3、最近睡眠平均6小时，有点少，周四恢复到7小时。。。为啥这么精准到周四？周三晚要录节目，哈哈哈哈。
关于怎样生活更健康，无论网络上还是口口相传的，说法都太多了。什么一天喝八杯水、运动一小时、按摩多少下、摄入多少大卡……可以说是层出不穷。并不是说所有健康小贴士都不靠谱，比如每天睡八小时这个建议就有充足严谨的科学支持。但对于那些想要改善整体健康状况的人来说，饮食、补水、运动等多方面的共同改进更重要，单单定下一个运动数字目标的作用很有限。
4、mark一本书：
卡夫卡@舒乙乙 这本可以的。刘润最近的洞察力模型就来自这本
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