【Day99课后实践】
这是2018年11月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”Day99的课后实践。
今天结营了，我对他们说：
1.我对过去98天的我说：
虽然你没有从8月5日开始进入训练营，没有做到每天打卡，但是当你从深渊中努力爬出来，努力调整自己，我为你喝彩。
当你9月份重新掌控自己的生活和学习，一周内补完前6周的课程，并在随后一边听第7周的课程，一边在简书上自行打卡时，我很感激。也许你不像其他学霸们那样坚持每天打卡，也许你没有他们思考更深刻，也许你总是说自己不够好，总是在羡慕其他人，但是，在我看来，你已经做的很棒了，我为你骄傲。
如果不是这8周里面你每天听课、实践、完成课后实践日志，现在的我不会有那么大的改变。
7月下旬到9月初的我如临深渊，完全无法掌控自己，也许根本就放弃了自己的掌控权。9月起的你，努力找回自己，快速地找回自己的节奏，并且在原有的基础上不断优化，你是我的骄傲。
从9月初到现在，我已经能够自然地做到早晨6点起床，晚上9点开启睡眠前例行程序，关闭电子产品、关大灯开小灯、让身体从温暖到凉爽、下载你的一切、让一切恰得其所……一般10点20分上床睡觉，可以睡完整的5个睡眠周期；即使偶尔睡不着，或者因为回家晚，无法在9点开启睡眠前例行程序，也可以非常自如地开启23:45的闹钟，提醒自己睡4个睡眠周期的时间开始了。
白天的日间小睡日趋稳定，又在原有基础上增加了早晨微课学习后的微睡眠，同时调整日间小睡到12分钟，如有需要，还打算在傍晚增加一个微睡眠，通过微睡眠来间歇性地补充精力。
从9月初到现在，我每周都可以做到小于5小时的网络小说，有几周甚至只有1小时左右，工作日大多可以做到小于30分钟的网络小说时间，基本消除了这种时间黑洞，变恶习为正常的休闲娱乐。
黄金早晨或者说醒来后的例行程序也非常稳定，包括洗漱、微运动、早餐准备、晨间复盘、早餐、回听微课、学习新课、微睡眠、出门前收拾，不再一味追求8点前出门，而是让所有的事件自然而然地发生，然后出门。
回听睡眠、体力、黄金早晨、日清单、时间记录的课程，反思、优化，每1周或每2周安排一个回顾的主题，与新学的主题发生碰撞，产生一些新的创意，很有趣。
在学习了心力管理和四化的流程化后，将甘特图的应用变成常态，除了原有的周计划中的甘特图外，还尝试了精时力学习、silvaco期末考试和结课任务、拆书任务等的甘特图，很有用，也很有意思，我享受着中画图、思考、调整的过程。
四化的学习过程中，不断有灵感迸发，在工作、学习、拆书、喜乐、生活中不断地去应用所学的知识。
还有好多没有写到的内容，但是这些都是过去8、9周的你的付出与行动，正是由于你的行动，才有了现在的我。现在的我可以很自豪地向朋友说，我可以自然做到6点起床，晚上10点20分睡觉，我晚上9点到早晨8点是离线时间等。我为自己自豪和骄傲。
2.我对未来一年的我说：
现在是2018年11月11日光棍节，未来一年的我，你会是什么样子呢？
我期待在接下来一年内，你可以将精时力中学到的知识变成你的能力，变成你的习惯，变成你的思维方式，所有的一切都自然而然地发生，你会不焦虑、不迷茫。
即使有突发事件，你也很多种处理方法，你会灵活选择如何处理。
未来一年的你，我希望你真正学会了如何爱自己，你找到了自己的热情所在，并且全心全意投入到这种热情中（精时力学习与实践就是其中之一，不是吗）。
我希望2019年11月11日，当我回想过去一年时，你也会感谢现在的我，感谢我的付出，感谢我的投入，你也会为我骄傲、为我自豪。我希望你会喜欢现在的我，我也期待你会变成我喜欢的样子。
3.我对崔律说：
2015年是我个人成长和自我管理的公元前3年，是我的觉醒之年。坚持了3年的自我实践，遇到了一些问题，例如缺乏针对性地指导，缺乏大局观，分不清战略、战术，战术上的勤奋多于战略上的勤奋，没有人共同成长，缺乏支持和陪伴，缺乏交流。
这一切都在2018年发生了改变。
2018年是我正式成长的一年，我将其称为“成长元年”。在新年初始，跟随崔律开启了导师指导、付费学习、系统学习之路，而这都是“期待式学习”的最佳路径。在学习的过程中，我一边检视自己学过的、做过的，寻求将其做得更好的方法，改变自己过去的固有思维模式；一边学习新知识、新方法、新理念，并且将其应用到自己的生活、工作、学习中，开启新的自己。
这一年，我感觉自己发生了很大的变化，不管是行为上，还是思维习惯上，而这很大程度上都归功于崔律的指导，正是崔律的系统指导给我带来了这样的改变。
感恩崔律在2018年每一天的付出，感恩崔律的指导、陪伴与支持，感恩崔律不断地激励大家、鼓励大家，感恩崔律让我有机会见到那么多学霸。我为崔律和学霸群的每一位小伙伴而倾倒。
我视崔律为榜样、为人生导师，我希望能够一直跟随崔律学习，再次感谢~~~
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