8月1日
喝水：4杯
吃饭：三餐正常
锻炼；热身波比跳一组，简易波比跳一组（8次）；燃脂动作一轮
看《斗罗大陆》——知耻而后勇
8月2日
喝水：3杯
吃饭：三餐正常
锻炼；无
8月3日
喝水：3杯
吃饭：三餐正常
锻炼；热身波比跳一组，简易波比跳一组（8次）；燃脂动作一轮；原地慢跑4分钟
8月4日
喝水：2.5杯
吃饭：三餐正常
锻炼；8分钟简易波比跳
8月5日21点01分
喝水：4.5杯
吃饭：晚饭碳水摄入量过多
锻炼：暂无
8月6日22点00分
喝水：3杯
吃饭：正常
锻炼：10分钟简易组合波比跳
模型进度：调整大结构
8月7日
喝水3杯
吃饭：正常
锻炼：7个屈膝仰卧起坐
8月8日22点18分
喝水 3.5杯
吃饭：偏油腻，碳水过多
锻炼暂无
8月9日
喝水 3.5杯
三餐正常
锻炼无
8月10日星期一
BOSS模型完成补看拆分UV录播
喝水3.5杯
三餐碳水偏高
练字 晨必盥,兼漱口,便溺回,辄净手
8月11日
喝水4.5
三餐 碳水偏高
锻炼无
8月12日星期三21点10分
喝水3杯
案例三模型进度完成至上大色
早餐油和碳水偏高，晚饭刚好7分饱
8月13日星期四21点59分
喝水三杯
三餐正常
锻炼无
8月14日
喝水两杯
三餐蛋白偏高
8月15
三餐正常
喝水2.5杯
锻炼：重物搬运
8月16
喝水4杯
三餐偏碳水
锻炼：暂无
8月17日
喝水2.5杯
三餐 碳水偏高
锻炼无
8月18日
喝水2.5
锻炼强度忽略不计
三餐碳水偏高
8月19日
喝水3.5杯
无锻炼
三餐碳水偏高
8月20日-22日
无锻炼 三餐正常
总结：
从接到公司测试到提交测试结果，有很多次问过自己是不是还没有准备好，为甚总是达不到想要的效果，但是 硬着头皮顶上，坚持坚持也就做完了，问题关键在于目标有了，但是自身动力还有些欠缺。
能力还需要继续锻炼，老师指导终究是外物，打铁还需自身硬，明天继续投简历-接测试-画画，要从这段日子里体会到乐趣，才会有享受的感觉才能进步。加油！
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