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理解人生的一个工具:NLP理解六层次

理解人生的一个工具:NLP理解六层次

作者: 陈凌花671343 | 来源:发表于2022-01-11 23:07 被阅读0次

          今天给大家分享一下NLP中的理解六层次,它可以带给你看待人生的新视角。在灵活掌握NLP的理解六层次之后,它几乎可以用于生活中的各个层面,比如在工作上如何和同事合作,在生活中如何与家人相处,怎样给自己制定人生规划等等。

    帮助我们明白从困惑中突破的关系,并且与自己潜意识的深层力量联系,使得人生策划方面更有效果,所以也是一个技巧。

    什么是理解六层次

          我们的大脑在处理任何事情的时候,都分为六个层次,它们分别是:

    1.系统 2.身份 3.信念、价值 4.能力  5.行为  6.环境

          在NLP中 ,环境、行为、能力称为下三层,这是我们可以意识到的层次,而信念/价值观、身份、精神(系统)称为上三层,这在我们日常生活中需细心分析才能

    1 、系统(精神):(人生的意义)我与世界上其他人、事物的关系。当一个人谈及他的人生的意义或者一家公司谈及它对社会的贡献时,便涉及到“精神”的层次了。

    2 身份:一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁?)。给自己定位,或者描述出自己的定位,便涉及到身份的意义了。承接上面(系统)的意思,便是“自己准备以怎样的身份去实现人生的意义”。

    3 信念:为了配合上述的身份,我需要有一套怎样的信念和价值?每一个人活在这个世界上,必然地已经有了一个不自觉的身份,也已经有了一套相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事的态度,但并不常会有意识地涌现。(一般来说只有在反省整个人生或者学习NLP的时候,一个人才会想到身份和信念/价值的问题) 。

    我们在每天的生活里持着一套信念和价值去处理每一件事 ,多数出现的信念、价值层次问题是:

    — 为什么做(或不做)

    — 有些什么(重要)意义?

    — 应该是怎样的?

    — 对我有什么好处?

    4 能力:我可以有哪些不同的选择?我已经掌握、尚需要掌握哪些能力?(如何做,会不会做?)这个层次涉及到一个人怎样认识自己能有的选择(有没有选择,或者是“我必须这样做?”)。每一个选择都是一份能力,故此选择越多,能力越大。我们一般说的能力,表面上指的是技能:懂英文、会用电脑、用某种技巧做某事。但是细心想想,它们其实也都是更多的选择。情绪代表能力,也列入这个层次。

    5 行为:这个层次所指的是“做什么?”、“有没有做?”,即能力的挑选和实际发挥,也就是在环境中我的实际运作。

    6 环境:外界的条件和障碍。(时间、地点、人物)环境”包括了所有身体以外,即外界的条件,世界上的种种人、事、物、时、地、金钱和设备等都属“环境”。

    二、思维处在不同层次的思考方式

    1.环境层是怎样思考的呢?

    ——归因他人!一切的问题都是其他人的错,都是环境的错!

    举例:

    赚钱太少:赚钱少,可以是老板太小气、同事抢我业绩、经济不景气、电商太方便、顾客没眼光、出生不好起点差、没个好文凭,总之就是自己没错。

    单身太久:别人没眼光、周边同龄人太少、相亲的人太挑剔、六大姑八大姨不给力、兄弟闺蜜只管自己幸福不管我死活、我太优秀了没人配得上我。

    孩子太吵:孩子太闹、没老人帮助带孩子、如果请个保姆就好了、幼儿园太早放学了、应该送去托管、现在的孩子都不会自己玩吗?

    爱人太懒:碗也不洗、地也不拖、衣服还没洗呢、孩子叫了半天还在刷手机。

    思维处在环境层的人,生活不如意,总有借口、总能找到人背锅!

    而我们现在还有很多人,在养育小孩的时候,摔倒了怪地板、碰到了怪桌子,从小培养小孩的归因他人的思维习惯。从而小孩长大以后,遇到问题第一个想法就是找一个归因的对象,从不从自身找问题。

    场景:比如当年的自己:国企工作,认为环境太懒散让自己没有实现人生价值

    压根就没想过,问题出在自己身上,还总以为自己这么优秀,没发达也只是时间没到,缺少一个施展才华的机会。

    2.思维处在行为层的人,——认为所有的问题都归因于自己,归因为自己不够努力、不够上进!

    有句话说:你还没有成功,是因为你正在走向成功的路上!

    赚钱太少:别人能力比我强还比我努力,这样怎么行?我今天才工作12个小时,太小了!你今天不成功,是因为你还不够努力!加油!坚持!

    单身太久:可能是我还不够努力,我要多赚点钱可能就容易找到另一半了!我要定一个计划,一周相亲三次,总能遇到一个合适的!再去找找七大姑八大姨,让她们多介绍几个!

    行为层的人,不找人背锅了,全部的锅都自己背,开始懂得要努力奋斗!

    但很多思维处在行为层,有行动力,却缺方法。努力向一个方向前进,却不知道方向是否正确,努力的姿势是不是正确!

    3、思维处在能力层的人学习力从这个层次开始起作用了,这个层次要解决的是如何做的问题,需要方法论。自己不会,没关系,去学。有句话说,这个世界没有新鲜事;同样,你遇到的问题,从来也不是新鲜的,你需要的解决办法,前人一定有过完美解决方案的,只在于你找不找得到,学不学得会。不要总是想着自己独创一个办法出来,重新发明轮子。

    有这样的思维方式:

    赚钱太少:可以去学习提升工作能力,也可以去学怎样开店、如何创业!你学得越多,能力越强,选择就越多。

    单身太久:你可以学习沟通技巧、穿着打扮、健身减肥,积极去到目标画像人群所在的场所。

    孩子太吵:学一学《如何说:孩子才会听;如何听:孩子才会说》、《正面管教》、《非暴力沟通》等,明白孩子的需求,提升与孩子相处的能力。

    提升能力,就是提升你的选择能力

    环境、行为、能力又被称为理解六层次的下三层,我们每天都有意识地接触到 ,所以是由显意识所主导的。信念、价值到精神又被称为理解六层次的上三层,我们日常很少刻意地去思想,所以往往忽略了。

    如果你只会吐槽,只会抱怨,所有的问题都归于他人与环境,那么你就处在环境层;如果你努力工作、每天自己打鸡血却见不到希望,戏称自己在搬砖,你就处在行为层;

    如果你能通过学习,不断提升自己的能力,增加自己的选择,针对不同问题能以最佳方案去应对,那你就处于能力层。

    现在处于哪一层,并不重要,重要的是你有没有想要改变,知不知道怎么才能改变!

    提升学习力,只有通过学习提升能力,去提升人生境界!

    应用举例

    比如一个刚进入大学的学生,不喜欢自己的专业,他也许会抱怨学校:

    这个学校实在不怎么好,管的太严,课程设置没意思,还不让随便换专业(环境)

    我还能做什么呢?(行为)

    我一个人也没有办法能够换专业(能力)

    反正很多人在大学也是混子日(价值观)

    谁让我是一个普普通通的学生呢(身份)

    如果他换个角度想呢?

    四年之后,我想要怎样的人生,从现在开始,我就是我人生旅途的创造者,设计者(身份)

    我要拥有一个自己说了算的人生,要活的精彩(价值观)

    我要努力培养自己具备终身学习的能力(能力)

    换专业虽然不容易,可是我可以去听我喜欢的专业课程;学习有用的知识和技能(行为)

    换学校虽然不容易,可是我可以结交一批积极上进的朋友,为自己缔造一个小环境(环境)

    仅仅通过理解层次再次思考,就可能会对大学生活做出不同的规划。

    一般而言,与人发生矛盾时,如果想降低矛盾就要尽量从下三层和对方讨论,此时直接攻击对方的上三层,会非常容易激化矛盾;而如果想赞扬别人时,从上三层夸奖对方,会有很好的效果。

    为人父母,你处在那一层

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