今天是什么日子
起床：6：00整，闹钟叫醒。
就寝：11：20左右，妞妞看平板时间长了，失眠，在床上烙煎饼。
天气：阴
心情：比较平和，有些小小的委屈，伤感。因为看了一篇微信有些感触。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：1.早起走路锻炼，做瑜伽拉伸。
2十个平板滑，二十个女子俯卧撑。
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
读《爱是一种选择》
健康·饮食·锻炼
如果机缘到了，就吃红薯餐。
人际·家人·朋友
今天早上七点去单位签到，回来看时间还早，就拐到家附近的小花园走路。
好巧碰见了心理小组的醒来。她昨天朋友圈发了一个胃癌晚期，37岁的男子在住院期间对生命的解读和感悟。
我看的时候喉头哽咽，几度落泪。人们都是以生命的代价来醒悟自身。在重疾向我们突袭的时候，我们反思自己，为什么没有好好的陪爸爸妈妈，没有参加孩子的家长会，为什么对自己的另一半漠不关心。没完没了的聚会，应酬，熬夜透支了我们的健康。不加拒绝的胡吃嗨喝，把自己的身体当成天然垃圾桶……
身体的容忍是有限度的，你的所有任性，你的所有负面情绪葱爆了自己的身体。不管你接不接受，残酷的现实就摆在面前，要么战斗，要么投降。
如果你加入了抗癌大战，并好运的幸存下来，这并不是一个有趣的体验，而是一种非常非常残酷的斗争。身体的疼痛，心理的焦虑，恐惧，悲伤无助，委屈压抑等等问题就像巨浪一样扑面而来，让人窒息。
所有的问题，医生可以帮你解决一部分，医学方面医生用冷冰锋利的手术刀剥离了肿瘤，然后动用放化疗等等各种“超级武器”不分敌我的无差别攻击，你的身体破成了一面筛子，一只蚂蚁，一根稻草也许就能欺负的你喘不过气。
另外一部分的问题就要靠自己去面对，承受，并做到最后的接纳。当然亲人朋友的陪伴支持非常重要。接受失去的某个器官，面对失落，焦虑，痛苦，悲伤，恐惧这些比癌更可怕的情绪，是所有癌患的后续的更大问题。
所有社会上的心理支持只是斗争的一部分，最大的战斗力还是你自己。你的自愈系统要充分激活。正确对待，不消极萎靡，不盲目自信。所有的心理问题可以寻求心理医生的帮助，但最重要的是你自己，及时清理自己的负面情绪，疏通情感通道。建立积极的生活方式。不是别人告诉你，指导你怎么活，而是你自己，现在，当下，要怎么活！怎么做！
向死而生。
如果你知道了自己的生命期限，明了自己会在哪一天化为尘埃，你的灵魂会化为星星，化为白云，化为山涧的泉水，化为树林间百灵鸟的歌声，化为花朵上的露珠，你会选择好好的活在当下，每天都是我们崭新的一天。
你，将无所畏惧。
每天都是崭新的一天，每天都是一个新的自我。每天新鲜的活着。
工作·思考
最美好的三件事
1.我元气满满的活着。
2.有孩子和老公以及亲人的陪伴
3.认识自已。
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