DAY8共读《精力管理》，DAY20

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【8-14/20共读活动】任务发布：
1.阅读《精力管理》第6章至第11章。
2.每天选择一个片段拆页。
3.写下你的理解，感受，想法，或者打算。

如何获得正面情感：

预留时间进行来进行享受、满足和安全感的活动，是我们进行转换频道从而获得正面情感的有效途径。

我对好奇新鲜的事物都充满了乐趣，能够从中获得快乐，而快乐本身就是提升精力的有限良方。

只是有时候对自己获取这种快乐的时候，是带有一定的愧疚感，觉得自己在进行无意义的探索，看完本章，对这个心理有改善的提醒。积极的活动是恢复精力的源泉，是生活必不可少的一项乐趣，它对我好的，这样也不会伤害他人，为什么又要对自己那么严格了？

看了二次最近当红的电影，真的很难看，完全没有达到想休息的目的，下次如果再看电影时候，觉得难看，就半途勇敢的离开，也是让自己快乐的方式。