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【8-14/20共读活动】任务发布：
1.阅读《精力管理》第6章至第11章。
2.每天选择一个片段拆页。
3.写下你的理解，感受，想法，或者打算。
如何获得正面情感：
预留时间进行来进行享受、满足和安全感的活动，是我们进行转换频道从而获得正面情感的有效途径。
我对好奇新鲜的事物都充满了乐趣，能够从中获得快乐，而快乐本身就是提升精力的有限良方。
只是有时候对自己获取这种快乐的时候，是带有一定的愧疚感，觉得自己在进行无意义的探索，看完本章，对这个心理有改善的提醒。积极的活动是恢复精力的源泉，是生活必不可少的一项乐趣，它对我好的，这样也不会伤害他人，为什么又要对自己那么严格了？
看了二次最近当红的电影，真的很难看，完全没有达到想休息的目的，下次如果再看电影时候，觉得难看，就半途勇敢的离开，也是让自己快乐的方式。
【8-14/20共读活动】任务发布：1.阅读《精力管理》第6章至第11章。2.每天选择一个片段拆页。3.写下你的理...
第三周共读作业8月20日-8月25日完成自己的全情投入训练系统 周一：完成“构想表格” 周二：完成“障碍工作表” ...
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第三周共读作业8月20日-8月25日完成自己的全情投入训练系统周一：完成“构想表格”
【8-14/20共读活动】任务发布：1.阅读《精力管理》第6章至第11章。2.每天选择一个片段拆页。3.写下你的理...
第三周共读作业8月20日-8月25日完成自己的全情投入训练系统 周一：完成“构想表格” 周二：完成“障碍工作表” ...
1、前7天作业，阅读第一章至第五章。2、每天选择一个片段拆页。3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。 对本章理解...
1、前7天作业，阅读第一章至第五章。2、每天选择一个片段拆页。3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。 拓展精力的...
第三周共读作业8月20日-8月25日完成自己的全情投入训练系统 周一：完成“构想表格” 周二：完成“障碍工作表” ...
本文标题：DAY8共读《精力管理》，DAY20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pbhpbftx.html
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