第三周共读作业
8月20日-8月25日
完成自己的全情投入训练系统
周一：完成“构想表格”
周二：完成“障碍工作表”
周三：完成“仪式习惯养成策略”
周四：完成“仪式习惯养成策略”
周五：完成自查日志
周六：共读活动的感受
1、刷新对精力的认知；
对精力的概念有了新的认知，日常对精力的感知，仅停留在身体累不累，心累不累；休息的方式也很单一，就是睡觉或者宅在家里；也没有想过进行科学的精力管理；书中给出的四个方面，从身体、情感、思维、意志力的锻炼来提升自己的精力，通过在工作生活之中的不同维度的锻炼，拓展自己的精力圈，让圈子越来越大，反过来投入更多的精力在工作生活之中，这是一个良性循环。
2、制定自己的精力管理计划；
刻意的进行练习，从四个维度来练习获得精力的方式，最直观的感受就是身体没有那么疲惫。当我在工作或者生活之中时候，常常提醒自己，进行精力管理，让我在工作中进行自我调节，也把积极的一面传递给工作的伙伴。
3、不要武断下结论；
这边书，在之前就买了，忘记是什么渠道了解到的，在网上购书，书到了之后，也是满怀欣喜的翻阅，读了一点之后，给我的第一感受就是纸张太差，排版太恼火，不由自主的感觉是盗版，之后就弃之不顾，再也没有翻阅过它，直到本次共读的活动，我才又仔细的阅读它，才发现，纸张与排版根本不是重点，重点是它的内容及有趣的知识点，如果不是这次共读，我会错过这本书中的知识概念，就不会知道精力管理到底怎么做，不仅仅是简单的睡觉来恢复。
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