休息

要想自己有更多的精力，一定要休息好，所以在能好好休息的时候，一定要放下手机，让自己得到足够的休息，只有深度的新陈代谢，才能使自己的机体更有活力。

以前年轻的时候并不感觉累，也就是这段时间，随着年龄的增长，明显自己休息的完整性不足，因为心里有事情，总是在一种焦虑的情况下，无法使自己得到那种全身心的放松。

平常的生活已经足够紧张，偏偏到自己想要休息的时候，还有抱着手机假装完成事情，导致自己越这样下去越累，一旦这种情况得不到改善，那就是各种问题的爆发。

所以接下来，我要开始好好休息，尽量做到不被打扰，毕竟自己还没有忙到放不下手机，而且大部分的事情都不是那么着急，即便自己睡醒之后，再处理都来得及。

与自己的身体比起来，其他的一切都不重要，况且原本自己休息的时间就不多，那就更加应该珍惜休息的片刻，自己的身体实时更新，那便可以运转的良好。

有一个健康的身体，再加上清醒的头脑，并不需要太长的时间就能够改善自己的所有，这是符合大自然的规律，昼出夜伏，能够遵循规律的人，自然就能得到大自然的宠爱。

所以有了时间就要休息，不要总是一直紧绷着，张弛有度，才可以让自己活的舒服，磨刀不误砍柴工，只有自己足够的有精力，那还怕事情不能解决的。

一次只做一件事，集中精力，就在这件事上好好思考，也就一刻钟，你就可以发挥的很好，因为你很专注，没有杂念，自然你做的很纯粹。

你一边玩一边做，虽然花了很长时间，但结果并不是很好，因为没有深入，所以不能得到神的反馈，真的就是一旦进入心流，你就会发光。