共读《你的健康如何管理》5

1.31号任务：读完整本书籍，请思考哪个篇章让你印象最深刻，请写下来，要说明理由。在2月1号晚上欢迎你的分享，每个人5分钟。

这本书的共读已经是第二次了，这次虽然没有书本，但还是有印象深刻的部分，那就是对于健康的认知那一篇章。为什么说这一篇章让我印象深刻呢，因为之前对于健康的认知比较片面，不够全面，还以为所谓的健康就是指身体的健康，而通过这两次的共读让我对“健康”有了一个全新的认识和定义，健康不仅仅是指身体的健康，更重要的还有心理健康，其实这里面还包括整个人生自我的成长状态，幸福力等等。有一份喜欢的事业，有一个幸福的家庭，有喜欢的人，也有人喜欢自己。工作顺利，（实现自我价值）家庭幸福、人际关系和谐，心态乐观积极、规律的生活作息，合理的饮食搭配，定期运动，不断地自我迭代成长等，这些合起来就是所谓的“健康”。