大家好！我是雪梅姐姐。
我来分享一下，我这一次去惠州参加羽灵老师的表彰会议之后，因为连续三天没有休息好，19号晚上回到家的时候，洗了冷热交替水澡后，一个小时左右就感觉自己有点后背发凉，全身发冷的感觉。有点清鼻涕，腰有些酸帐。19号晚上到20号上午都没有发烧，还是感觉有些发冷，喉咙里有东西似的，下午4:30一量发烧了38.5度。印象中几十年都没有发过烧了。然后爱人又特意去给我买了哈密瓜回家榨好了汁端给我喝，我又加了VB，希望再烧起来，晚上8:00量时38.2度。哈密瓜汁继续喝，10:20起来又喝营养餐和营养素补充能量，后半夜睡的很好，今早5:30就起床了，烧好水，又继续补充营养餐。体温正常了，36.7度。今天的感觉很好了。持续一天两夜，完美地好了。这一过程中，我完全按照我们阳光森林的方法来做，全程没有用一颗药。感恩自己平时的营养积累，没有好的营养作基础，应该不会这么快。接下来好好休息，继续加强营养补充能量，让自己的身体健康更好。
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本文标题：阳光森林实例一一雪梅
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