一、五种时间的分类
对于一天的24个小时，我们有静下来回想过，如何度过的吗？有为它们分过类吗？如何过一天，就是如何过一生。工作有重点，生活有节奏。今天有幸听到叶武滨老师的时间管理课程，对于优秀的时间管理都会把一天分为五类：休息时间、固定日程时间、弹性事件时间、留白时间、反思计划时间。
1、休息时间
我们无论如何管理自己的时间，这部分时间都是必须花费的，例如：吃饭、睡觉和运动等。
为了保持我们生命的正常运作，补充精力消除疲劳，也是占用我们一天大部分时间。例如：一天正常睡8小时，1-2小时吃饭，至少1小时运动，算下来一天花费12-13小时。这是自律的前提，如果早上赖床，晚上睡前有刷手机的习惯，因为无序不自控而浪费3-4个小时，这也是时间的黑洞。
从养成好习惯开始：早睡早起，日出而作，日落而息。
2、固定日程时间
事先计划好的必须要完成紧急重要的事情，拥有明确截止日期的重要事件。例如：写作、课件、重要会议和约会等。留出高能时段来处理，建议控制在2-4小时。尽可能排除干扰，保持空间环境整洁和高精力状态。
3、弹性事件时间
完成计划内，但没有固定截止日期的弹性事件时间。主要是生活和工作中重要但不紧急的事件，前后有个时间可调节。例如：订机票、购物、阅读等。
4、留白时间
计划外的突发状况，或临时任务预留出来的空白时间。一旦有紧急情况，我们可以从容淡定的去应对，还对我们日常计划正常执行不受影响。它的作用等同于高速公路上的应急车道，可以交警处理紧急车祸事件，畅通无阻。
人不用活得太满，就要提高我们对时间的管理，让它高效，才能有时间留白。不然一天到晚都忙不完，无法腾出留白时间，从而为常常的突发事件，打乱之前的计划，无法正常进行，又陷入焦虑自责，又别无它法。
5、反思计划时间。
早起或睡前，来为过去的这一天做个反思，即将到来的一天做计划，大概30分钟。反思哪里做得好，哪里有待改进。接下来的具体计划。
二、对比自我的时间管理
现在的日常时间没有确切的去拎出来，特别的在哪个时间段做什么。一日三餐有规律，运动每日散步1小时以上。我们饭得自己做，娃得自己接与带，所以暂时没有托管给他人做。时间管理的散乱，只能简单的计划一天的三要事，有时还完不成。晨起会反思与计划。
休息时间调节的规律，基本是10点半到11点之间就听着冥想睡着，似乎躺下来，冥想也不清楚听进去多少，就已经进入梦乡，有种秒睡的说法。也许是白天累了，也许是养成的作息规律，早上5点半闹钟就响起来，就起床。
分析自己的时间管理：休息时间与反思计划时间基本上每天都在做，固定日程时间有做到部分，起码每天的日更是固定的完成。
虽然每个人的情况都不一样，也许有的高效人士就是一个职场精英，家庭琐碎事不用管，有的是家庭主妇，时间可能都花在自己、孩子与伴侣等身上。当然不管是何方人士，在外部情况不变的前提，时间管理对每个人都是有用的，都可通过不断的学习与反思，比之前更高效的运作。
起码现在对时间有了初步的概念，了解到是需要去管理它，让它高效起来，尽快帮助你达成未完成的梦想，尽量把大量的时间花在重要的事情上，有助于成为你想成为的人上。
大量的阅读研究叶老师发现：我们每个人每天只需专注地尝试工作2小时，效能就能翻16倍，不出一年，你就能成为行业内的专家，不用五年，你就能成为全国范围内的行业专家。十年累计7000多个高能专注小时，你就可以成为全球范围内的行业专家。
时间能专注合理的利用起来，它真是件太好的东西。天才都是靠时间打磨出来的。
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