我们都知道，电脑有个“重启”的按键，按下去之后，电脑就会重新启动，原本有些卡顿的电脑，在重启之后就会变得流畅。
其实人也是一样，我们也需要定时“重启”，今天我们要聊一聊，如何利用“新起点效应”，重启自己。
什么是“新起点效应”呢？
所谓新起点效应，是指每个人都会有一些动力十足的时刻，很有做事的冲动，比如每个月第一天、生日当天、过春节的时候等，在这些特殊的时间点，我们的身体仿佛被注入了新的活力，这就是“新起点效应”
在一天之中，随着精力状态的此起彼伏，也会有许多类似的新起点，我们要学会去发现它，然后利用好它们，以此来提高我们的效率。
下面我给出几点激活“新起点”的建议：
①起床时间：通过一个晚上的休息，早上的会是你精力的巅峰时期，把它作为你一天中最重要的“起点”，从这个时间点到整个上午的时间，可以用来做一天中最重要的事情。
②午休后时间：下午我们会迎来个人精力的低谷，我们可以通过午休来创造第二个“新起点”，保持处下午高效工作。
③运动后的时间：运动后，我们的大脑会迎来大脑的第二个“黄金时间”，通常可安排在下班后，用运动来为自己创造第三个“新起点”，运动后的时间，可以用来看书学习，提升自己。
④个人DIY：你可以为自己建立某种仪式，来暗示自己这就是一个新的开始，要投入精力去做事情了，比如说你可以把倒水这个动作作为一个新起点，不管你的水杯里面还有没有水，只要你起身去倒水了，就意味着你要重新启动了。
总之，我们要为自己建立一个“自我暗示”的机制，提醒自己，现在就是新的起点，状态很好，要开始行动了。
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