4点半醒来。最近早上醒来都会与内在小孩聊天一会儿，会比较放松，怎么样都好，有时很有感觉，有时不知不觉就走神了。感恩，清理的日常，想起来也会在这个时段里做。给自己一段与自己连接的时间，然后开始冥想
今天计划完成10公里，所以5点半结束冥想，起床冲一杯咖啡，换好衣服，外出跑步
立夏已过，5点半已经亮天了，清晨的道路依旧是很安静。听着我最喜欢的道德经学用清晨好运祈祷文，行走在空旷安静的大马路上，好极了
到达目的地，先给那棵法桐树拍张照，每次过来都要拍了发状态记录的。抬头太阳刚好升起，可真好跑道上已经有很多人，很快，我也是其中一位了
当目标设定为10公里的时候，5公里就是热身了，不知不觉就跑完了。5公里之后渐入佳境，有好几个阶段都是很忘我的，跑出了瑜伽摊尸式的感觉，心流满满时，身体的状态也是最好的
跑完，到下面，看看风车，水中游来游去的鸭子，安静的鸽子。录视频的时候依旧会不好意思。我的这个害羞和拘谨的木马还没有彻底找出来，不过，我决定，不再躲起来，而是直面它，害怕什么就去做什么
在太阳光下，完成最后的拉伸，坐在长椅上，闭上眼睛，晒太阳。为过去在无知无明状态里说过的话，做过的事，深深的忏悔。愿所有人都被谅解与祝福
回来休息片刻，带上闺女去爬山。刚刚下过雨的初夏，真是太美了。蓝蓝的天空，太阳的金光透过嫩绿嫩绿的叶子，投映在绿绿的草坪上，微风拂过，吹过脸庞的花香，青草香，太陶醉了
这样的日子可真好！感恩上天的眷顾护佑，我也将好好的守护自己，好好的修炼自己
悠闲的鸽子
配速很满意
很喜欢这张照片
刚刚跑完
时刻陪伴在侧的猫小子
山林之间
仙境一般
美极了
中奖啦
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