一 缘起
三年前接受至简文化养生理念，慢慢意识到自己的饮食起居方式对身体健康的影响，还认识到养生就是养温度。有段时间甚至拒绝一切寒凉属性的东西，包括食物和医药。还开始喝姜枣汤和补能量散，坚持早早起床。还在冬天坚持过一段时间的至简桩，流了不少的汗，认为自己排了不少寒。身体也没出啥大毛病，偶尔着凉和吃坏东西导致发烧呕吐拉肚子啥的，也会用姜枣汤或温补中药或听任身体自己恢复。
然后就觉得自己身体素质可以了，不用再煮姜枣汤喝。可是自己没有认识到自己的手脚在冬天前后气温低的环境中依然冰凉，自己的舌头依然齿痕多水滑水滑的。这些迹象都表明身体湿气太重，身体温度还无法排除体内湿气。
二 突发冻疮
尤其是今年冬天的冻疮，从小手年年冻伤，只是今年尤为严重。我连续用姜膏涂抹了有一个星期左右，手又肿起来，局部还起了水泡，非常疼。现在整个右手敏感的无法抓握，一握就疼痛。
2019-02-27 手冻疮发作与康复过程
2019-02-27 手冻疮发作与康复过程
至简群里的老师帮我分析说，这说明热在上，能量升发不畅；能量不能升发。可知推动一气周流的热能不足；水泡，通过皮肤排垃圾，热在外，则内寒，水泡说明体内水湿重，蒸发水分的热能不足；同时说明排垃圾的通道不畅，垃圾需通过皮肤外排。可推测生活中有饮食寒凉的习惯，用阳过度的习惯或者长期熬夜受寒导致能量收藏不够的习惯。
正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。
我们所见溃疡的外围红色的是热能，中间包围是白色的寒气，口腔的温度比较高，有能力排寒，发出疼痛警报的信号。当溃疡要痊愈的时候是红色的，这个时候正气得胜。经常用凉茶，西瓜霜一类去消灭溃疡，结果溃疡还是此起彼伏。可见溃疡的本质是寒，不是热！
看了老师的分析又自己对照了症状发现真是严丝合缝让人信服。下面是几天之后的冻疮，可以看出红色部分包围的中间白色寒液部分变黄，甚至局部变红，已经有转好的趋势了。
2019-02-27 手冻疮发作与康复过程
我就反思自己之所以今年冻疮严重，主要是遇到了南方的寒潮。那段时间我正好在韶关出差，去的时候天气还不太冷，衣服穿的不厚。可当寒潮来袭气温突然下降，那种南方特有的湿冷把我冻了个透心凉。而且有将近两周我都要早上5点起床去钢厂，直接暴露在寒露中。我一直忍着冷想早点回家，也没有去买衣服手套保暖。
这双手就是在那段时间变得奇痒无比，我一挠就开始红肿出小疹子。慢慢的肿胀的面积越来越大。在年后倒春寒时又长时间把双手暴露在外，终于一发不可收，手开始疼痛起来。
三 对治
期间我用姜膏涂抹后，有段时间一直带着一次性塑料薄膜手套，想药效更持久发挥。结果在摘手套时发现手就像在水里浸泡过一样，变皱发白。渐渐开始在局部好几个地方出现红色硬斑，一碰就疼。现在想想可能是在返病排寒，也可能是带手套不透气导致冻疮进一步加剧。
随后的一段时间我就把戴手套的时间缩短，变白变皱的情况就没出现了。只是那几个红色硬斑越来越疼，终于在一次涂抹药性猛烈的姜膏时疼的什么也不想做，连戴手套和吃饭拿筷子都疼得哆嗦。于是就出现了图一图二所示时的求助。
后来有老师建议我把姜膏涂抹在脚底板，引热下行。我为了不受那么疼痛，把姜膏涂抹在脚心手心，受伤红肿的部位没有涂抹，减轻其返病排寒的程度。效果不错，冻疮部位也在持续变好，疼痛没那么强烈了。可是有天晚上，我洗过手脚后涂抹在手脚心的姜膏太多了。结果那天晚上手脚一直火辣辣的，有种灼热感。整个晚上都没睡安稳，可见什么都有个度，热过头就变成消耗能量而不是补充能量了。盛有老师还建议我喝姜枣汤补充身体的能量，我也如法造作。经过反复折腾，现在的手肿渐渐消除，也恢复了正常的手部动作不再一碰就疼了。
2019-02-27 手冻疮发作与康复过程
四 畅想未来
现在我又加入了至简文化的培训班，准备在悠然生老师的带领下，重新系统的学习文化养生的要点。不再自以为是，不再用阳过度不知收藏。认真的去认识身体和自然的各种变化，去识别出身体发出的信号，及时反馈。我要在悠然生老师的同学们的陪伴下，实现自己成为高水平阴阳平衡健康者的目标。
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