养心之顺其自然

很多慢性问题，表面上看起来是身体原因，仔细分析下就发现，原来是心理问题，在帮大家做体质诊断的时候，就遇到很多此类案例。

比如一心烦就失眠了，没胃口吃饭，一生气就胃疼甚至便秘，这种情况，吃药效果不大，最多也就能缓解一下。心的问题相对来说，有点抽象，这可归结为思想层面了。

在中医上，心并非单指心脏这个器官，“心主神志”，包括精神状态，意识，思维活动等都由心来主导，所谓“心者，五脏六腑大主也，精神之所舍也”。咱们经常说，大脑是人的司令部，所有行为都要听这个司令部指挥，这个司令部本质也归于心管理。

心出了问题，再健康的身体也会逐渐运作失常，产生一系列并发症，所以养心就显得至关重要，人是感性动物，心也是变化不定，很多时候不受控，所以要养，如何养心是个大话题，今天咱们提供一种养心思路。

顺其自然很多时候是一种无奈的做法，特别是经过了各种努力仍然无法挽回局势，被动选择顺其自然，反正管也管不了，这在心理上实际上已经放弃了。咱们今天说养心要顺其自然和此完全不同。

真正的顺其自然是说要顺应事物的发展规律来办事、生活，而非逆着规律来，违反规律。就像行船，顺水而下走的快还省力，逆流而上精神固然可嘉但出力多效果还不好，如果真到了要逆流而上的地步，说明不适合在水里行走了，要换到陆地上了。

【怎样才能做到顺其自然呢？】

这个要具体问题具体分析，说几个常见的：

①外界影响。

心理问题的产生很大程度来自于外界环境的干扰，如果一个人独处，那除非你自己爱想事情，爱创造麻烦，不然心理会相对平静些。

人每天行走于社会这个江湖，难免遇到一些事触发了自己心里的那根导火索，比如走在路上下雨了，会抱怨自己怎么没有带雨伞呢，明明出门时阴天的？出个门才想起来忘了带钥匙，又会哀声叹气；再比如到下班时间了，公司临时要加班，心里产生不满....此类情绪失调都是外界因素导致的，而外界因素是不受自己控制的，是随机发生的，只是因为自己不希望发生偏偏发生了，结果情绪就发生了大爆炸！

此种情况下，先不要抱怨或者不满，尝试着分析下为何会发生？事实上，外界事件的发生都有其必然性或偶然性，客观上和自己没有一点关系，天要下雨也不可能提前通知下你，任何人都无法确定何时下雨；出门忘了带钥匙，可能是习惯使然，要改正下；临时加班，这个可能是突发状况。

上述这个分析的过程，就是顺其自然的做法，理解并尊重事情的发展规律，因为无法阻止，那就选择接受，然后力所能及的去应对和挽救。当然，人要做到完全理性来分析看待问题很难，毕竟感性才是人类天性，多数人遇事先发火发怒发泄一通再说，所以，这种顺其自然的能力需要有意识的培养。心态问题一般是顽固的长期的慢性问题，真的有心来改善，完全可以不断的修正看问题角度，逐渐让心态往理性这个方向靠拢，一旦理性达到一定程度，心理的导火索就不会被外界因素轻易触发了，因为已经从心里明白：事物为何发生以及如何应对了。

②本心选择。

所谓本心可以理解为自己的天性，天赋，自己心甘情愿的选择，简单点说就是跟着心走。真正做到此点的不多，一是很多人不知道自己的心想要的是什么；其次就算知道，很多时候因其他因素影响，不得不违背本心做一些事情。

每个人的境遇不同，如何选择，此点不做评价，但是要特别提一点，那就是：不管选择什么，凡是不利于自己身心健康的，尽量不长期去做。

比如职业选择，你喜欢开创性的事业，父母却希望你当个公务员安稳过日子，或许你出于孝顺或许性格比较软，就当公务员了，日子虽然安稳平静，但心中终有不甘，此种情况很多很多。遇到一些案例，有的郁郁寡欢不得志，有的导致各种炎症溃疡，要知道这些潜在的不良情绪会持续的干扰气血运行和脏腑功能活动，日积月累就会衍生健康问题。

这就没有做到顺其自然，具体说就是，一是没有顺应本心，明明不喜欢那个工作，又没有勇气反抗，结果是自己承受压力和痛苦；二是没有及时调整自己的心态，转换志向，放弃原来的喜爱，重新发现公务员的乐趣，逐步喜欢上这个工作。

所以，关乎本心问题，也是每个人都会碰到的问题，要么拿出勇气，顺应本心，要么别人安排什么自己就接受什么，安享老婆孩子热炕头的幸福也行。

最怕的是，吃着馒头看着米饭流泪，这是最痛苦的，精神痛苦，身体的痛苦也会逐步产生。

【做到顺其自然就能养心么？】

这个没有绝对的答案，但如果按咱们上面分析的思路来做，心理一般不会有大问题，因为提前把各种矛盾和冲突给提前消除掉了，消除的方式就是改变思维方式，弄清楚任何事情的来龙去脉。

比如有人突然成功了，有人就嫉妒眼红，心中不平，自己怎么就没能成功呢？如果仔细去分析下，人家那是经历了九九八十一难才取得的成功，也是付出了很多才得到的，成功也是应得的奖励，这样想，心理就不会不平衡了，哪来的心理问题呢？

这只是举个例子，世间任何事情都是如此，学着去了解去分析，培养这种能力，而非被感性的冲动给冲昏了大脑，光憋着一股怨气在哪感叹人生不公啊！

【顺其自然和随心所欲】

要特别澄清下，顺其自然和随心所欲是不一样的，上面也讲了，顺其自然指的是事物发展的规律，咱们要尊重并分析掌握这种规律；随心所欲完全是从自己的私欲出发，想干什么就干什么，就像脱了缰的野马，不把自己搞的筋疲力尽不停下来了。

不想睡就不睡，想纵欲就纵欲，想不吃饭就不吃饭....等等，这些行为和顺其自然是背道而驰的，也是有害的，还是要加以节制！

其实，养心的方法很多，思路也不少，效果也是因人而异，方法技巧固然重要，但更重要的是自己是否积极主动的去调节、去改变。 外人只能充当助产士的角色，“你自己不用力，孩子还是出不来”。咱们提供的这些技巧，咋看起来可能有点难懂，但其中的道理不难明白，建议多看几遍，好好理解下，希望有帮助吧。