现在生活和工作中不断被各种肤浅的事情占满，导致自己很难拿出完整的时间和空间，把所有精力和注意力投入到高价值、高难度的事情中。也深受其害，直到看到《深度工作-如何有效使用每一点脑力》，仿佛找到一把改变现状的钥匙。
选择
后面，我提选出文中几个深度哲学，分享出来共勉。
作者根据历史上不同人物的实际行为，总结出四种不同的深度工作哲学。
按投入程度分为禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学、新闻记者哲学。
在这里特别需要注意的是，你必须挑选一种适用于你所处现实环境的哲学，因为不匹配的哲学会让自己在深度工作习惯成形之前，脱离正常生活轨道。
禁欲主义哲学
这种哲学通过摒弃或最小化肤浅工作，从而实现深度工作的最大化。其实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。这种清晰的状态使他们能够排除纷杂的肤浅关注点，而全身心投入到产生实际价值的工作之中。
其中科幻作家尼尔·斯蒂芬森，就是这样一名实践者。在一篇文章中，他是这样描述自己的沟通原则的：
想要打扰我专注工作的人会得到友好的提醒，不要这么做，而且会得到警示，我不回复电子邮件……为免关键信息淹没在冗词中，我将在此简述：我所有的时间和精力都已被占据——在强调几次，请不要索求邮箱。
这就是禁欲主义，其追随者能够判定个人对世界价值，并有自己的清晰标准。也许你认为不值的东西，他们却愿意投入更多时间和精力。因此，适用禁欲主义哲学的个人是有限的。
双峰哲学
这种哲学要求你将个人时间分成两块，将一段明确时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作者会追求高强度、无干扰的专注。在肤浅时间里，专注并非首要目标。这种划分时间需要相对长的一段稳定时间，比如一周内四天深度，余下作为开放时间。
《沃顿商学院最受欢迎的成功课》作者亚当·格兰特就是双峰哲学的实践者。按学年考虑的话，他将所有的课程集中到一个学期，因此其余时间可以专注于深度工作。在这些深度学期中，他又按周实施双峰法。大约每月都会挑出几个二到四天的时间过上彻底的禁欲生活。此外的时间格兰特非常开放，也很容易接触。
这就是双峰哲学，实施这种哲学的最大障碍在于即使最短时间的深度工作也需要一定的灵活性，很多人当前所在的职位，难以达到这种要求。实际上其适用的工作类型比想象中要多，只要提前做到告知相关人士，而且在这些时间段之外，你要很容易联系到。
节奏哲学
这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。其目标是创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否进入深度状态。实施节奏哲学最常见方式就是设定一个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。通过长期工作进展可以降低进入深度状态的门槛。
这种方法在作家中已经流传已久，早起写作就是经典的方法。其来源于《宋飞正传》的喜剧演员杰瑞·宋飞。作家布莱德·埃塞克偶然机会中，在演出前问宋飞：“有没有给年轻喜剧演员的好建议。”宋飞给埃塞克的建议提及“成为优秀的喜剧演员就是要创作出更好的笑话”，而后又解释说，想要写出更好的笑话就要每天都写。
宋飞接着介绍了用于律己的一种特别技巧。他在墙上挂了一本日历，每天他写过笑话就会在日历这一天上划上一个大大的红X。“过几天你就能连成一条链子。”宋飞说：“只需保持下去，这条链子每天都会变得更长。你会喜欢上看这条链子，特别是有一定经验之后。你下一步需要做的事就是不要让这个链子断掉。”
节奏哲学与双峰哲学形成了一种有趣的对比，节奏哲学下或许难以达到双峰哲学追随者喜好的最高强度深度思考。然而，这种方法的好处在于更符合人类的真实天性。节奏日程安排者通过雷打不动的惯例支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作，在一年的时间里往往能够累积更多的深度工作时长。节奏哲学更适合作为初行者进入深度工作的基础练习。
新闻记者哲学
这种哲学并不适用于深度工作的新手。就像记者经过训练可以随时转入写作模式，因为他们的工作中经常要面对截稿期的催促。这种使头脑迅速从肤浅转入深度模式的能力并非自然得来。未经练习，这种转换可能会严重削弱你有限的意志力储备。此外还需要你对自己能力有信心，坚信自己所做之事是重要的而且将会成功。
记者沃尔特·艾萨克森创作《机敏人：六个朋友和他们创造的世界》时的工作状态就应用到记者哲学，其后来还作为流行传记作家写就了本杰明·富兰克林、阿尔伯特·爱因斯坦和斯蒂芬·乔布斯的传记。
作者的叔叔还对艾萨克斯的工作习惯印象深刻：一直都很令人惊诧……他会退回到自己的卧室用上一段时间写书，而我们其余人则在露台或别的什么地方闲聊……他会在楼上待二十分钟或一个小时，我们能听到打字机的声音，然后他会像我们余下所有人一样轻松地走下楼……工作似乎从来都不会搅乱他的节奏，只要有空闲时间，他就会愉快地到楼上工作。
记者哲学的深度工作日程安排是很难办到的，如果你对自己从事的工作价值有足够的信心，实现深度工作的技能也足够熟练，它将是一种出乎寻常的好办法，能帮助你在紧密的日程安排中挤出大量的深度工作时间。
总结
上面提到的四种哲学可能不能直接借用到实际生活中，但是我们每一个人都能够从中找到灵感，找到自己适合当前情况的方法，成就自己有价值的人生。
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