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戒烟日记19

戒烟日记19

作者: 雷霸天的天 | 来源:发表于2020-11-09 23:58 被阅读0次

昨天晚上很早就上床睡觉了,可直到四点才睡着,看着手表记录,昨晚才睡了三个半小时。


仔细想想好像每个周日到周一的晚上都睡得特别晚,因为一年到头每周六加班常态化,一周也就只有一天时间属于自己的休息时间。由于工作日睡眠时长普遍只有五个小时左右,所以周日这一天时间大多用来补觉,即便并没有睡多长时间,也基本上都赖在床上一天,好的情况下会中午吃个午饭。严重情况下基本上都是在家不出门,扛到晚上才吃一顿饭,总觉得这样的周末过得有些颓。由此到了每个周日的晚上觉得这个周末啥都没干,总为自己浪费了这一天时间而焦虑,由此也不想结束这一天。以后要好好改改,不能只是说说。周末哪怕一个人,也要出去溜达溜达,像以前一样,爬爬山,拍拍照。

工作上上次的需求完成后,目前没有什么新任务。刚好利用这段时间给自己充充电,学学新东西,在网上买了几门课,计划年前能把它学完。对于我们这个行业,随时都要有危机意识,随时需要更新自己的知识。想想之前也会给自己定一些目标,但计划都订的太笼统,目标也不太明确,往往都没得到很好的执行,总是虎头蛇尾的结束,或者就没有下文。

以后就利用早上上班前半小时学习学习,白天抽空实践实践,顺便做下笔记,记录下实践过程和遇到的问题以及解决问题的过程步骤和结果。

从那天临时起意开始戒烟到现在刚好19天了,坚持的还算不错。现在偶尔喉咙还不干净,会有痰,但比之间好很多,至少不会咽喉痛。想想以前早上起来牙刷一伸到嘴里就会干呕到流眼泪,刷牙只能随便糊弄。现在虽然也会有这种情况,但比以前好多了。

这两天天凉了,早上穿短袖有点凉,必定都立冬了,明天得穿个外套去上班。最近脸比较干,干到脱皮。老婆给买了新的护肤品,明天开始用起来。以前一个人的时候,冬天都是一盒大宝过一冬,并且只用头几次,后面慢慢都忘了,从来没用完过。后来有了老婆,看我用的大宝,疑惑的说,大宝不是用来擦脚的吗?后来我就再也没用过了。年龄大了,得要点脸了,生活不能过得太糙。

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