我时常感觉知识的缺乏，当我聆听春日辰时的沙沙树叶声，无法用最恰当的词去形容；当我买的草莓苗全军覆没，竟无法找到原因！这是余生致力走的路，伸手触摸，荆棘突起。最近这段时间，单词也不记，书也不读，埋头于淘宝直播，微信，头条小新闻，乐呵呵一天，关灯睡觉。安心安逸之外，更是愁丝缕缕。
决心时有，行动偶尔，效果尔尔。遇见这本书，我晓得了如何去深度改变。
每天都谈自控，倒不如设计更长时段的人生规划或者生命规划，设立大方向，选择做与时间成正比的事。我期希的未来写一些文章，在生物植物领域有一定的作为，去一些地方旅游吃美食，还有赚足够的钱。
每当想到真的完成了这些，面对生活的压力，琐碎小事儿，就可以跳脱烦恼的小圈，重新审视当下做的一切。
拒绝诱惑，拒绝无意义的耗费时间，杜绝诱惑的条件，一天有限，想好出发。书中有很多次提到静坐，写睡前日记，早睡早起，这些好的品质，需要慢慢养成，每一个好习惯的养成，都是一次深度改变。一个人的自控力有限，太高太难的期待，意志力严重不足，结果往往是失败。
小到不可能失败的微习惯，成功反而容易，学会分解任务，从而改变大脑的反应模式，让大脑聚焦于小小的改变上，质变量变，你人生的路慢慢会变。作者关于建立微习惯的注意事项，我认为有必要罗列出1.微量开始，超额完成2.记录与跟踪完成情况3.同时开始的微习惯不超过三个4.保持灵活度，给自己调整的空间。
习惯成自然，往后所需调用的意志力就很少，几乎不怎么自控就可以活的自律。
这几天也却是无事忙了些，前几天看到淘宝上许许多多的漂亮衣服，十分美好，总想自己也能化腐朽为神奇，一台缝纫机，几块布，YY的不亦乐乎;前天又想偏门挣钱，网上找如何挣钱，玉米皮，花生根，直播小院，淘宝优惠券，如此种种。世间的行业千千万，每一个都有美丽的诱惑，生活应该断离舍。
1.抓住重点，舍弃其它。重点关注，规避损失厌恶，尝到聚焦的甜头！
2.连哄带骗的“结构化拖延法”，拖延待办事项上的第一件事；
一句巴菲特的话，共享：人生就像滚雪球，重要的是发现很湿的雪和很长的坡！
压力责任，成年人的客观存在。在我刚离开学校踏上社会，感觉自己被工作，金钱，价值，大学生包围，碌碌为为的大学毕业，根本不知道自己想做什么，能做什么，跌跌撞撞，在一份长期的少工资工作中混吃等死，感觉就像在坟墓中呼吸，世界与我无关。是孩子，家庭唤醒了我的心，爱现在，憧憬未来，我的他的他们的，未来可期，压力更是动力！
运动是长久的计划，实施却还在计划，一份绿色锻炼清单，蠢蠢欲动不如行动！
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