15日，晴，21℃/10℃，空气优，PM2.5只有1μg/m³。
今早九点到十点半，老年大学太极拳公益班第二节授课。我六点多就起床了，先在客厅练习道门八段锦，然后洗漱、吃早饭。
女儿今天也要上班，顾不得她了，反正早饭给她留了。
八点钟出发，和鲁姐乘公交去天洋城对面的居然之家学习太极拳。
今天的热身从练习太极猫步开始，接着复习第一节内容：起式、左右抱球和野马分鬃，然后是纠错环节。
我的动作还是不到位，连站在一旁的鲁姐都看不下去了，直接上手给我修正。我的手臂和腰身被她掰来掰去，突然觉得很沮丧，严重怀疑自己不是练功的料子。
下午自己在家看视频，跟着投屏练习太极拳的基础步伐：原地虚实转换、活步虚实转换和转身虚实转换，此外还有左右抱球及脚步转换。
在跟练太极拳基础步伐和左右抱球结合脚步转换之前，还预习了李老师明晚直播课的内容——先导课《太极：以阴阳之道，启身心之门》。
总体感觉还是跟着李老师的视频练习更自在舒服一些，时间可以灵活掌握，练习的量也由自己掌控。关键是李老师讲得特别清晰详细，看着他行云流水般的优美动作，让人赏心悦目心旷神怡。
适合自己的就是最好的，别人的建议都是出于好心，是基于他们自己的理解和认知，对他们或许是最合理的，但未必适合于我。
对关心我并给我提过建议的朋友们，我从内心充满感激，也表示抱歉。
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