没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！学习易效能学习时间，学会了如何有条理地记录，如何做检视，如何感恩，把有意义的事情都记录下来，同时也把需要反思的事情记录下来，感谢叶老师的引领。332期一阶第一周正式践行，我们慢慢摸索出经验，小组践行分工明确，并且渐入佳境！
下面从八大关注的角度总结一下第一周：
健康
1、早睡早起。早睡是为了健康，早起为了内心。每天可以早起，但是早睡却很难实现，有的时候要上晚班，12:00之前是不可能睡觉的，即使是不上晚班，拖拖拉拉做一些事情也要到晚上11点多。在接下来的日子里，要逐渐改正，每天进步一点点，生活将会有大的改变。
2、午休冥想。感谢小组里的音乐委员陈丽兴，我几天中午都是借助她分享的冥想音乐，小憩恢复精力。冥想就等于给身体充电，而且可以改善拖延症。
3、运动健身。本周实现了周跑量66公里，这要得益于有一群爱运动的团友们，包括我们学校的校友跑团和洪湖马拉松跑团里很多正能量的团友，在交流互动中逐渐实现了“画老鼠”等自我突破。
4、健康饮食。多吃蔬菜，要想提高代谢，还要多喝水，低油低盐可以做到！但是总觉得自己的水喝得少，下周需要定几个闹钟提醒了，就像第一次在239期90天践行时，我决定了四五个闹钟提醒自己喝水，效果还是很好的，一度减重21斤。
效能
善用工具。
①使用1todo进行收集事件，没有每日清空收件箱，习惯养成很难，但我相信随着时间的推移，慢慢我会爱上1todo的。
②使用讯飞输入法，这个输入法就一直在用，效率很高，可以语音对话输入文字。我也推荐给很多朋友使用，希望他们也能够从好工具的使用中找到便捷、快乐。
③石墨文档。这个工具几乎每天都要接触，包括会议纪要、践行地图等。
④金数据。每天个人作业打卡以及打卡查询，都会用到。
⑤浮窗的使用。在小组长培训会议上，学到了浮窗使用，可以实现一键抵达，看似简单，但是用好了可以提升几倍效能！
善用工具善用委托，为我的工作和学习践行助力！组内沟通，我会经常使用群公告提醒另外一对一沟通我会打电话下一步我考虑启用群发助手功能！
家庭
我和老公共同践行早睡，早睡为了健康！我们各自做自己擅长的家务，很和谐！跟妈妈视频，我会逐渐固定时间段。
财富
本周最大支出是日用品化妆品1487，衣物762，食物955，交通87，社交70，其他200，共计支出3561。
事业
按部就班，一周平安无事。
休闲
参加星巴克咖啡️每周三下午的新品品鉴会。
社交
结识洪湖马拉松群里的大神，并约一起运动。与007老同学互动。同天使班践行的同学们互动交流学习心得。
学习
践行时间管理一阶第一周，可谓玩索而有得！小组成员态度积极，渐入佳境。分工明确，善用工具，事半功倍。周锦囊会明确践行目标，我组音乐委员每天分享时间管理100讲和冥想音乐入群共同学习，打卡委员主动发打卡接龙入群提醒，会议委员总结小组践行小贴士分享入群，方便大家记忆；副组长协助组长统筹全组工作；组长参与班级班会筹备以及组长会议筹备等工作，小组每日互动信息高达上百条。
锦囊班会上，我组全员参加，小组红包会全员参加。周末锦囊班会大家都明确了学习的方向，并且准备下一步在除朋友圈外的媒体分享时间管理践行内容和心得，比如小红书、抖音等。越分享越成长！
网友评论