生命完全是一场专注力的修行，你专注在哪里，你的生命就在哪里。
高度的专注力是高绩效的关键，电子设备和其他中断专注力的事情对你的诱惑，会吸引你的注意力，
我们的践行需要聚焦，做减法，在8大平衡的基础上，选择3个进行重点突破，做重要的事，集中精力吃掉它，才会有成绩，有成果。
处理完网络上的一个突发事情，通常需要花费7分钟的时间完全将注意力从前一个事情转移到新的事情上来。
把生产力提升2倍（番茄工作法专注）
第一：每天提前制定一整天的计划，选出最重要的事情，开始工作，直到完成为止，再去做其他事情。
第二：持续不间断的了连续工作90分钟，期间不要有任何的干扰和中断，然后休息15分钟。
第三：投入精力在开始下一个90分钟工作。
第四：完成3个小时工作后，再去查看手机，回复邮件作为奖励
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高度的专注力： 高度的专注力是高效的关键，很多电子设备任务的转换，会花费7分钟时间才能完全将上一次注意力找回。 第...
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本文标题：2019-01-05 第十七章 高度的专注力
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