据说28天是皮肤更新的周期；有氧运动需超过20分钟才开始燃脂；而21天方可养成一个好习惯。
究竟是否真的需要21天，我从来没有针对性计算过。但至少我们都知道，虽然好习惯的养成并不容易，需要长期坚持，可一旦形成，对我们的生活乃至一生都是有帮助的，本文给大家分享几个对我来说很有帮助的好习惯。
一、习惯列计划
相信很多朋友都做过，也确实很有帮助。对我来说，我的习惯是不仅限于早上到公司列出一天的工作事项，更延伸到生活的各个维度上。比如，我逛街、超市和菜市场之前都会先想一下都打算买什么，然后会写在一张便签纸上，这样基本不会发生漏买或者临时想不起来都要买啥。这个习惯跟我本人逛街的频率有关，基本上一个月才会花上大半天或者整天去逛一次，因此往往是“时间紧、任务重”，需要购买的东西涉及到很多，如果没有列出来，效率很低。
所以我们制定计划需要结合自己的日常生活习惯。
二、排除干扰 必做的事集中注意力
这条最深有感触。本身我们日常的工作就比较杂，而且还要不定期面临集团通知或者领导临时安排的任务，做事经常会出现被打断的情况，很多工作一旦被中断再继续做往往需要从头理思路，不仅效率低还浪费时间。但这种情况我们在主观上很难避免，能做的就是尽量提高自己的工作效率，建立高效工作习惯。可是近年来更常见的情况其实是各种通讯工具的干扰。比如微信、qq等，有时因工作需要，上班时候必须登录，还必须时不时关注是否有需要解决的群消息等等，这样一来我们的注意力不免被分散。对此我的应对办法是关掉所有消息提示音，定时查看处理消息，比如一小时看一次，不太忙的时候也许半天只看两次等，可以很好的专注注意力，做事更高效。
三、想到什么要立马去做
这条主要指生活层面比较多，现在我们的碎片时间基本都被手机占领了，简直是争取每分每秒甚至压缩做事和睡眠时间刷手机，有时明明需要马上做一件事，可能你正刷着手机兴致盎然中，如果你潜意识里面想的是：“没事，等会再去弄就行”，那么这件事只会有两种结果：要么被耽误要么被遗忘。最好的例子比如早起，很多人分享过自己的早起心得，各种各样的方法，无论哪种，在此我要加上一条，那就是只要你睁开了眼睛，一定不要先拿起手机刷，有些人美其名曰“精神一下”，我就呵呵了，因为你肯定停不下来，于是你本来7点被闹铃叫醒了，东看西看磨蹭磨蹭就过去几十分钟甚至1小时，刷手机的时候时间过的是最快的。所以下次当你醒了，别犹豫，赶紧穿好衣服去洗漱，手机看都不要看一眼。
以上三个习惯的养成我经过了很长时间摸索，期间也曾开过小差，当然因此摔了一些跟头。所以后来我就试图从内心深处理解它们的真正价值和意义，也就决定了要把它们当成骨子里的习惯去坚持。人都有惰性，当你真正意识到一件事情的价值时，才会去珍惜。毕竟，任何一项计划的开展或者习惯的养成，如若中途因懒惰而中断，再想继续或重新拾起是一件非常难的事，所以，坚持去做吧。
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