锻炼日志 2022年10月16日

2022年10月16日 星期日 上午 9:00 晴

周日

连续跑了几天步

身体已经疲惫

所以，今天不早起

也不跑步

不过应有的运动还是要有的

九点出发散步

逛三个公园

过了工农桥

顺便买了一捆大葱

下午做些日常锻炼

然后

外出散步，打球

问题：放松的一天，还是要保持运动量

解决：散步等舒缓运动

收获：天气回暖，散步逛公园很舒服

挑战：歇一天，明天还是要跑步