坚持最久的计划

研二的第一个学期，实习、秋招、做实验、论文几项任务混杂在一起，事情非常多。于是我专门买了好看的计划本，给自己制定了每天的计划。
但由于事情实在太多，自己内心很抗拒开始完成，导致事情一拖再拖。

拖延是很多计划失败的罪魁祸首，我们能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情不断往后推迟。拖延过后，又会有强烈的自责情绪、负罪感，并伴有焦虑和抑郁。

完不成的计划加剧了我的痛苦，在即将要放弃这份计划的时候，我做了最后的尝试，微调自己过满的计划安排，想着这次再不成功，我就放弃坚持计划。

我放弃一次做一周的计划，而是在前一天晚上抽出半小时做第二天更细致的计划，具体到几点起床，几点到几点做什么，几点睡觉。

任务量也减轻了很多，保证在自己能力范围内，并留下休息放松，看剧看小说的时间。执行计划时，严格按照时间表来执行，同时在晚上留一小时的机动时间，用来补充白天某个时间段内没完成的工作。每完成一件事情，则在后面打勾。

看着计划本上打的勾越来越多，纷杂的事情逐渐完成，我的动力也越来越强，每天晚上做计划的时间是最开心的时刻。
就算偶尔觉得累，想要放弃，看看前面打了勾的计划，便觉得一定要坚持完整个计划本。

最后，虽然计划本还是没用完，但是我的计划已经完满完成啦！