早餐:1苹果、1颗生菜、1碗粥
中午:1苹果、1食饼筒、半全麦馒头
晚餐:半梨子
运动:keep96分钟(有氧操1h、瘦小腿30min)、跳绳500
加油加油!明天秤就到啦!今天因为看书耽误了一会会运动,明天早晚都动,耶!
早餐:1苹果、1颗生菜、1碗粥
中午:1苹果、1食饼筒、半全麦馒头
晚餐:半梨子
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加油加油!明天秤就到啦!今天因为看书耽误了一会会运动,明天早晚都动,耶!
本文标题:2020-02-07
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