健康理念

世界卫生组织 (WHO)于 1989 年提出了 健康理念:

"健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"

健康四个层次：

由于人体结构、生理、心理、社会的特征 ,决定了人的健康。

分为生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 4 个层次 ,并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。

WHO的健康标准包括：

①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；

③善于休息，睡眠良好；

④应变能力强，能适应各种环境的

各种变化；

⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；

⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；

⑨头发有光泽、无头屑；

⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

影响健康的主要因素包括四大类：

即行为生活方式因素、环境因素、生物学因素和卫生服务体系因素。

常见的不良行为生活方式：

有吸烟、不合理膳食、缺乏身体活动、酗酒、睡眠不足、药物滥用、网络成瘾等。

环境因素：包括自然环境与社会环境两方面。

生物学因素：可以包括病原微生物、遗传、生长发育、衰老、个体生物学特征等。