20240830
1 第二百四十四课
世上没有一处对我是危险的
祢的圣子不论身在何处，都安全无比，因祢与他同在。他只需呼求祢的圣名，就会想起自己的保障及祢的圣爱，因为两者原是同一物。他既是祢的一部分，为祢所爱，本身又是爱，且安稳地活在天父的怀抱里，怎么可能会恐惧、怀疑？怎么可能不知道自己是不可能受苦受惊或经历任何不幸的？
那就是我们存在的真相。 没有风暴能够侵入我们家中神圣的避风港。在上主内，我们安全无比。还有什么足以威胁到上主，或惊吓得了永远属于祂的圣子？
2 能不能做什么事，自己说了算，谁说什么都不管用，这才是自在。做了心无所住，不纠结，就是最大的智慧。
所谓自己做主，就是做任何事时不会生心。既不生心，就不会有烦恼和果报。有疑即不做，做了就不要疑疑惑惑。
一切因果都是从心上讲的。有心就有因果，无心即无因果。所以心生则种种法生，心生即是罪生时。心生即果报生，万法从心想生。
心创造一切境和果报，而非事情本身有任何神秘和作用。希望所有人不要对自己做过的事说过的话起的念头妄加分别，任何事话念头本身都是纯粹无辜的，罪非从事起，从心而起。心若不生，万法无咎。
3 无须抛弃这些（欲望、物质追求等），只需要抛弃对这一切的执着，知道自己根本不缺。
圆满无缺，百害不侵，纯洁无罪，安全无虞。
因此，不被欲望驱使，不被恐惧束缚。
4 我期望从他人身上得到的，正是我没给自己的。
如果我们期望他人的爱或认同，就代表我们自己没给自己。持续抱怨对方没有给我们什么，其实反而阻碍了他们的付出。如果我们懂得付出给自己，就能打开大门，让其他人对我们的爱和认同进来。
5 “知人者智，自知者明”
“知足者富，强行者有志。”
自知就是悟道，自胜是超越自我，
知足是德行圆满后活在当下的生命状态。
做真实的自己才能自自然然、长长久久、自由自在。
不要放大/夸大任何关系的重要性。（不赋予关系意义）
直面恐惧、体验焦虑、逐渐脱敏。
看不惯闲言碎语的背后是自己受不了别人的挑剔和评判。
觉察自己对别人的控制，回到自己、学会全然地接纳自己。
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