睡得好能让生活更幸福

睡眠时间和睡眠质量基本与生活质量成正比。

足够的睡眠时间和高质量的睡眠能够很好的消除疲惫，能够释放压力，能够让身体更放松让心理更舒适。

身心舒服，精力充沛，就能激发我们的潜力，能激发我们对于生活的创造力和想象力，能让我们更热爱生活向往美好，努力追求自己想要的一切，从而让我们变得更开心更快乐，进而变得更加幸福。

生活中90%的问题，都可以用早睡解决，早睡了，身体健康了，心弦舒缓了，焦虑自动离开了，好心情就出现了，好运随之即来。很多困难的问题都能迎刃而解啦。

所以，养成早睡多睡的好习惯，在床上完全放松自己，让自己睡得好，就变得非常必要且重要。