空中飞舞

      周末的我最忙碌。省城诱惑太多，做美食、看孩子、逛商城、学软件……夕阳西下，体内存电不足10%，幸好晚上约了空中瑜伽，我也想做空中飞人。

      这是第二次上空中瑜伽课。专业的事情交给专业人士，绝对是真理。如果没有老师的指导和帮助，我想我这辈子都不会去这个布条上飞舞，不管小龙女式有多美，毕竟没有基础的我，摔下来必残无疑。

      卫老师在上课前先跟我聊了一下空中瑜伽的基本知识，她讲，空中瑜伽是力量和美的结合，辅之以舞蹈动作。说话间，她如飞鸟一般上下飞舞，翩若惊鸿，婉若游龙。

卫老师

      卫老师讲，空中瑜伽也被称为反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。在习练之前，你必须和吊床建立起一种信任，把自己交给吊床就好。

      这种“反重力吊床”，是由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋干或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。习练者可以在上面完成各种动作。

      今天特别幸运，只有我一个人上课，意味着是私教级课程呢。一对一指导的间隙，老师不忘拍下唯美的图片。我明白，她不止是拍照，更是要我克服恐惧，确立信心，感受平衡。

      习练每一个动作，卫老师都要确认我是否有不适感？还把疼痛感精准到1～5，以确定是否继续，真是专业。空中瑜伽最大的特点就是“反重力”，身体被吊起来可以充分锻炼力量和平衡感，让身体完全伸展开，还能锻炼到平时不会用到的那些肌肉。悬吊的身体可以让你充分享受飞行的感觉，开阔胸襟、释放压力。图中的我，用王珞丹的话说，“滞空的那一瞬，足以忘我”。

      下课后，还跟卫老师不停地聊，她也是樊登读书的会员，她还健身、跑马拉松，优秀且自律，强大且美好。我推荐她把这些都记录下来，分手后不足半小时，她就图文并茂写了今天的感受，文字简单且真实。我不禁感慨，明明可以靠颜值，却还这么有才华，我也要好好努力呢。经老师同意，我附图一张，与天下爱美者共享。

老师健身图片