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怎么保护声带

怎么保护声带

作者: MarkShen | 来源:发表于2020-05-07 09:12 被阅读0次
    1. 每天喝温水大约2000ml-3000ml
    2. 去除经常清嗓子这个不良习惯，改用咽口水的方式来抑制清嗓子这个习惯
    3. 保持适当的运动，跑步还有游泳
    4. 不要熬夜，保持充足的睡眠，22:00-06:00
    5. 可以用摇头的方法放松下脖子，说话时音量减低，不要在嘈杂的环境中高声叫喊。
    6. 不要长期演唱超越自己音域的歌曲
    7. 不要长期模仿跟自己声线不一样的歌手
    8. 掌握科学的发声方法

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