我每天都在不停的自贬堕落和重新振作中循环，越是继续堕落我就越不敢面对现实，好像我要承担的责任很巨大，我有点儿承担不起，所以一味的想要逃避
我对我的现状觉得很不满意，第一，我没有足够的钱，第二，我皮肤本来就不好，现在还有了抬头纹，第三，我的发质不好，第四，我很怕冷，第五，我的眼睛不是很舒服，即使用了眼贴也没有很大的改善，因为我的用眼习惯很不好，我让我的眼睛太劳累了，但是我拿起手机来就放不下，似乎用手机可以让我不需要面对现实，又可以让我假装忙碌，让自己的内心不那么空，总觉得我不能停下，虽然很多时候拿起手机就是玩儿游戏看视频，反而对眼睛更加不好，但是我还是会拿起手机，因为我告诉自己我要忙起来，我的人生不能虚度，而事实上这样劳累的生活还不如虚度，我应该学习慢下来，与自己同在。
我的人生确实有很多很多的问题，但是我抗拒问题也于事无补啊，只会给我吸引到更多的问题，我只有一个选择那就是聚焦在解决问题的方法，第一个就是要停止自贬
我对自己的要求太高了，以至于我都不敢开始行动了，我被自己吓倒了，我不停的批判自己，不管自己做什么都觉得我做的还不够好，我不行，我不能，我不会，从一开始就把自己吓回来了，我都不敢努力了，因为我无法面对我内心的失落感和深深的自责与后悔
我无法接受我虚度了很多时光，于是我就浪费了更多的时光
而事实上，不管我要走的路有多远，只要我一步一步走，我就总会到达我要的目的地的，与其在一开始就被吓住不敢前行，不如每天一点一点的进步，我要破解自己的这个模式，就是对自己要求太高，总是临时撤换标准，觉得自己没有达标，我以后要给自己订个目标，只要我完成了我就可以说我这一天没有虚度，我不能再临时撤换标准了，我要更加用心的继续我以后每一天的生活，加油
慢走也比停止好
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