一、此节课程让我感触比较多的观点
1、原不原谅在我们自己，我们可以为了自己做一个不同的选择，原谅是为了自己，另外，原谅他人的同时不要对他人的反应抱有期待值，否则会给自己造成新的伤害；2、人类想要去拥有探索世界的能力，就要有先让海岸线离开自己视线的勇气，要想过上理想的生活，就要摆脱对安全感的依赖，要化恐惧为力量；3、自然规律不以人的意志为转移，要有长期主义的心态，人生是需要终身修行，持续修正的，过于急功近利是不容易产生令人满意的结果的。
二、结合个人情况分析
就我个人而言，今天这些问题也引起了我自己的很多共鸣。我的情绪与烦恼基本来自于以下两点：其一是焦虑，对现状没有迅速改变的焦虑、对年龄的焦虑。我也会买书买课学习，然后希望尽快改变现状，然而总是感觉收效甚微，另外加上现在再也不是二十几岁的年龄了，就会有人到中年却事业未有起色的焦虑；其二是放不下，迈不开。对于稳定的工作现状不甘心，但对于辞去现职，开拓自己的业务，我又会对不确定性产生恐惧，于是只能在大脑里胡思乱想，身心就此煎熬着。
三、今后着力的方向
1、调整心态，把眼光放长远，做好自己能力范围的事，然后静待花开。从培养微习惯着手，重视每天持续的一点一滴的努力，看淡结果，重视过程。另外，每个人都会变老，这是不以意志为转移的规律，只要我们认真努力，热爱生活，活好当下，那就是不负青春，该来的总会如约而至，你若盛开，清风自来。
2、给自己改变的勇气。既然我的内心告诉我对现在的生活是不满足，不满意的，那么我就应该给自己一个改变的机会，不能因为恐惧外面的不确定性而止步不前，好歹也要先真正迈出去看看，不要自己吓自己，不要在脑子里虚构出各种假想敌。当然我也会先对一些能够察觉到的风险做好各种预案，接下来就是要像我们小平同志说的那样，“摸着石头过河”，摸索出适合自己的成长路径。
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