1、制定学习计划 制定学习计划的过程包括：设置学习目标、浏览学习材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务等。制定学习计划是一个积极的学习者，在完成学习任务之前必须要做的事情，没有计划的学习活动是盲目的。计划可以写在纸上，也可以做到心中有数，不一定写下来。 在制定学习计划时，学习者首先要对与学习任务相关的学习情境进行具体的分析与思考。对学习材料、学习时间、学习环境和学习目标、自己的学习特点进行分析与思考，在此基础上确定学什么，何时学，在何处学，为什么学和怎样学。这些将是制定学习计划的基础。 在完成了分析学习情境的任务之后，学习者就可以制定出学习计划，包括确定学习的步骤，安排学习时间表，列出可供选择使用的学习策略等。在选择具体的学习策略时，学生会综合考虑学习情境地的相关因素与所选学习策略，并制定长期计划与短期计划。 2、自我调节学习策略 自我调节学习策略是指主动的学习者在一个连续不断的学习过程中使用的调节和控制学习的行为。对学习进行调节和控制的根本目的是为了使学习进步。 自我调节学习策略的运用离不开计划和监控策略，计划和监控是自我调节学习的基础和依据。在这一学习计划的执行过程中，学生若发现按计划确定的每天背4道题记忆效果不好，他就会调整计划，如改变任务量，变换学习地点，改进学习方法等。经调整后记忆效果提高，他就会继续执行调整后的计划，若效果还不令人满意，他就会继续调整计划，直至取得较好的记忆效果。在这一具体的学习活动中，计划——监控——调节这三个环节是循环出现，相辅相成的，最终目的是使学习效果达到令学习者满意的程度。 3、层级图 层级图是一种将所学信息系统化的方法。它常用于具有种属关系的学习材料。层级图可以帮助教师提高教学效果。在复习阶段用层级图，可以提高学生对知识的通盘掌握和整体记忆。 4、群集策略 群集策略是一种对学习材料进行归类组织，以使之便于记忆的策略。它又叫归类法，主要用于自由回忆之类的学习任务。自由回忆类的任务就是指把所学内容回忆出来即可，不限顺序的任务。如默写中国所有行政区的名称等。 5、纲要法 纲要法(outlining)是掌握学习材料的纲目要点以促进对材料掌握的一种学习策略。纲要法有助细节的回忆，能收到纲举目张的效果，有助于解决问题能力的提高。 纲要法的使用可以按下列步骤进行：①学习研究材料，理解基本思想，并确定自己的学习目标；②根据学习目标，勾画或摘录教材的要点或重点部分；③考虑材料之间的关系，确定纲要；④复述提纲，使用纲要解答问题。
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