书名：穿过内心那片海
作者：【加拿大】谢莉娜·艾雅娜
家庭，多么暖心的词语，常说是温馨的港湾，然而作为女孩子，此生最大的伤害都来自于原生家庭！
家庭对一个人的影响是巨大的，甚至贯穿我们的一生，尤其是成人之后，我们所处的各种关系，都来自于我们原生家庭童年的印迹。
如果在原生家庭受到很大的伤害，就会把童年的伤痛带到成年的关系中，会改变自己以此求得情感满足的需求，而这样的改变又会让我们陷入深渊，会将我们的创造力不断的被消耗。我们如何从这个“困境”中挣脱？这本书给到了我们方法，从疗愈创伤到寻回自我，治愈终生的关系模式，重新获得选择生活的权力。
在书中，作者提供了一个直接有效的疗愈实操方法，帮助我们改变关系模式，结束自我消耗的循环。
认识并修复你的情感模式，
与自己建立安全、充满爱的关系，
与你的内在小孩联系，
明晰你对爱情的核心信念，
设定自我肯定的界限，
发现并肯定你的真实。
需求识别人际关系的优劣状态。
请你一定要记得，我们不需要通过获得别人的肯定来证明自己，只有学会与自我健康相处，才能获得我们希望拥有的每一种爱。
这本书我也很有收获：
1.真正的“勇士”可以直面伤害！
为什么要勇于面对这些？这样我们才能知道伤害都来自于哪里，如何调整。能够更好的识别有毒的教育方式，让伤害终止在我们这一代，让恶性循环停止。
2.原生家庭的伤害不仅在心理和心态方面会产生很大的创伤，也会影响我们的神经系统，如果不加以控制，就会形成适应不良综合征，从而阻碍与他人建立健康的关系。
3.作为父母，请一定要对教育孩子有敬畏之心，多学习如何成为一个合格的父母，让这些有毒的教育方式终止在这一代。
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