重新认识的“自我驱动力”

重新认识的“自我驱动力”

001 去年暑假的时候，我为女儿报了一个学习规划的课程，原因是因为觉得孩子的自我驱动力不足，学习动力不强劲。

002 自我驱动力、学习动力是冰山下面的东西，是决定学习成绩等外在表现重要因素。盗用这家学习机构的冰山图。

003 经过半年的调理，孩子的状态、学习动力有所改进。但是对于学习动力、自我驱动力的底层逻辑还是没有概念。直到学到笑来老师的“自我驱动力”的概念。

004 正确的刚需是一切驱动力的源泉。比如英语没学好、计算机没学好、研究生没考上，我这人生中时常想起来会纠结的地方。本质上是没把这些东西当成我的刚需啊，本质是就觉得也不一定有啥用，没学会和没学好也没啥大的影响。

005 多恐怖的想法，还是自己认知上的匮乏哦。不知道80%的更有价值的信息是用英语传递的，不知道学好变成可以提升逻辑思维能力、提升工作效率。至于考上研究生不等代表什么，但是由于没有考上研究生导致的后来再读书的时间成本及心理内耗是最要命的。

006 正确的刚需都有哪些呢？

自律的自由是真正的刚需。已经尝到运动带来的甜头。享受到了内啡肽的——年轻荷尔蒙带来的开心。

插播关于心流产生的荷尔蒙的知识：

“多巴胺——期待感荷尔蒙：让你再体验接受挑战、冒险和新鲜事物的刺激时，出现愉悦感。

血清素——快乐荷尔蒙：帮助你放松心情，环节焦虑和压力，避免消化系统受影响。

内啡肽——年轻荷尔蒙：最容易在运动中产生，可以改变负面情绪，改变自我认知，甚至改变你的外卖，让你充满活力，影响周围的人和环境。

好奇心是刚需

主动分析是刚需

007 有了自己的刚需后，怎么把刚需变成习惯，揉入到自己的行动中呢。

找一个最接近生活常态的项目，把她变成刚需。现在我养成的习惯有运动，冥想，复盘，读书。接下来上条留言中涉及的要把他们放进日常的刚需里。

昨天决定把读书作为刚需了，为了逼迫自己养成这个习惯，决定公开读书了，发读书笔记到朋友圈