今天在热搜上看到这一则新闻“一张毕业照刺激小胖墩两个月减30斤”。
一名小学毕业的男生在拍集体毕业照时，因校服穿不下，摄影师在他的衣服后剪了一刀，这才能维持住正面照的体面。
这件事情给小男孩产生了很大的刺激，才开始有了减肥的动力和坚持，最后在两个月内减重30斤，妈妈对他的自律性都自愧不如。
我们总整体喊着要减肥，要变美。
因为我们清楚地知道减肥变美会给我们带来的好处，比如变得自信，变得健康精神，有挑衣服的权利，敢大胆拍照合照······
我们也知道老掉牙的真理，减肥无非管住嘴，迈开腿。
为什么还是那么多人没有成功呢？对此社会基本上是归结于缺乏自律。
一旦你拥有高度的自律，自觉地坚持，就一定能达到目标。
而我却认为，减肥的关键靠刺激。
外界的某件事情给我们的大脑神经足够深的刺激，才会让我们有动力去坚持改变。
比如这则新闻中的小男孩，就是因为毕业照穿不下校服这件事，让他受到极大的刺激，真正意识到自己的过度肥胖，才行动起来去改变。
我今年在瘦手臂上是有进步的，麒麟臂从30cm减到25cm。虽然还没达到完美，但是照镜子真的好看很多了。
我为什么其他运动都没坚持下来，唯独瘦手臂运动雷打不动地天天练习了呢？
因为我在照片和镜子中，看到了手臂粗壮的自己，真的很难看很难看。作为一个姑娘，男朋友的手臂比我还细，够刺激吧？够羞愧吧？
我很想看到手臂纤细的自己，所以我坚持下来，付出也得到了收获。
自律具有相对性，你可能在读书方面够自律，但在减肥路上却做不到。
所以你不能否认自己是一个不自律的人，只是某个领域，某个方面是否给你足够的刺激，或者说相对较大的吸引力来激发你的行动。
想通了这一点，你才能更深入地认识自己，指导行动，发生改变。
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