日更——15

冥想是开启心智的一种方式。从我自己的经历早期，我会厌倦使用思考的动作。麻烦，无用，逃避、等等负面的信息导致自身无法静心去思考。虽然通过看书，了解到目前的冥想其实还是属于比较低级的，但是它已经启动了，就是不可逆的，你可以不去思考，但是你会明白必须要去思考。其次是稳定，不会突然就暴起，不会突然就失控。内心的平静还得益于日常的运动，我比较认可跑步可以发泄内心的燥热。最后就是反思。这个是目前来说比较稚嫩，但是我觉得很重要的一个环节。只有反思才能进步，只有回顾过往，像一个旁观者一样观察自身，你才能知道自己的问题，人总是高估自己的能力，忽略自己的行为和说话的影响。老话说的祸从口出，虽然暂时无法深思熟虑，但是反思过往我觉得也是一种进步的形式。最后还得实践。通过设计行为改变行为，改变思想。

我并不孤单。