Day5:喉咙不紧张，状态自然佳

喉咙是声音的发源地，想要形成好的声音效果喉咙就需要放松。如何让你的喉咙不成为拦路虎，这节课要给你一个正确的意识和两个放松的方法。正确意识:使用自己“本真的声音每个人的先天条件不同，不要长期超负荷的用不适合自己的声音状态说话。首要要找到声音舒服的区间，没有扯、紧绷、挤捏、压喉的感觉。可以发＂yi”音，从高音假声开始下行，找到声音园润程度、集中明亮程度最好的区间。两个放松的方法1、用吸气的状态说话放松肩膀，放松胸口、放松下巴，然后放松的张嘴吸气，是不是感受到一股凉凉的气息撑开了你的喉咙，喉咙感觉非常的舒服放松。用这种吸气的状态去发声容易帮我们获得更好的音色。2、哼鸣闭上嘴巴发出“um”的延长音，喉咙放松，心情保持愉悦。虽是闭口音，但是口腔内部要有空间，下巴放松，气息量不用大，但稳定、持续、有延伸感，就好像把这个声波推向远方。Tips:一些不经意的小动作也会影响喉咙的状态，导致声音不通畅，嗓音疲劳。比如低头发声、频繁的点头说话、伸着下巴、歪着脑袋、仰着脖子等习惯都容易让喉咙形成压迫感。所以不妨在练声说话前，活动一下你的肩颈，保持身体的放松，头部尽量摆正，下巴放松，笑肌提起，让声音有一个顺畅的通道和宽敞的空间得以绽放开来。  1.请模仿老师的示范，提交1分钟的哼鸣录音。  2.用通畅、柔和的声音朗读以下内容：鲜花曾告诉我，你怎样走过大地知道你心中的每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚时刻。  3.用本声、中低音，自然的状态发声，接近于通俗唱法来演唱：让我们荡起双桨小船儿推开波浪海面倒映着美丽的白塔四周环绕着绿树红墙小船儿轻轻飘荡在水中迎面吹来了凉爽的风

作者：人淡如菊my

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來源：简书

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